送给家人的健康礼物

大白菜爱吃辣 6.02万浏览 2018-03-16 发布

送给有“三高”的爸爸

先说下我爸爸的身体状况吧，有高血压高血脂，不知道有没有小伙伴了解，长期患这种慢性病的人群是每年要在固定的时间去医院打点滴，我爸五年前还一直去医院打点滴，自从他开始吃鱼油之后第三年他觉得身体开始有些变化觉得不需要去医院特意打点滴了，对我说，这些鱼油还是很有效果的。不得不说我爸是个意志力很强的人，一年365天没有断过一天的鱼油，但是降血压的药是每天都吃的，毕竟保健品不是药不能治病但是可以预防疾病、调节身体机能，长期服用的人是可以感觉到身体的变化的。我这几年一直给爸爸买的是GNC的鱼油、卵磷脂，有时候会加一些Q10。

来美之后，就想深入了解米国的保健品，毕竟每次去商场看到满满的保健品还是很震撼的。那我们先从鱼油说起吧～

恰好最近正在读一本讲有关营养健康方面的书籍，其中书中先是提到一种人体必需的脂肪酸：omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸属于不饱和脂肪酸，通常能在深海多脂鱼类（比如三文鱼、金枪鱼和马鲛鱼）和几种植物性食物中找到它们。它们可以保护你远离心脏病和老年痴呆症，大幅提升你的脑力，说着感觉我也好像很需要哈、尤其是提升脑力，之前没有像今天似的认真的了解过它们，只知道吃鱼油对家人身体好，可以清血脂降三高、护心脑护肝脏。小伙伴们可以看⬇️下图

GNC家的鱼油我买过好多种，但是现在只买两种，一种是mini 一种是正常颗粒一天1粒的。图1是GNC家3倍浓缩深海鱼油mini版，240粒，颗粒小方便吞咽，一天2粒；第二种是3倍浓缩深海鱼油5倍纯净版120粒，一天1粒。买鱼油一定要看成分、看成分❗️❗️❗️成分不高不达标吃了就没有效果❗️要看Omega-3、EAP、DHA，EPA要达到600以上爸妈吃了才有效果，我看GNC家的成分表，其中EPA达到了734mg，所以更加坚定地跟父母买他们家的鱼油了。

GNC家的三倍高浓度大豆卵磷脂，其中高胆碱卵磷脂1200mg,磷脂酰胆碱420mg，180粒，每天1~2粒。上图是17年买的版本，之前版本是棕色瓶子的，下单的时候我还犹豫了好久，担心不是之前吃的那种😅😅😅

为什么要给老爸吃卵磷脂呢❓因为他高血脂啊🤣卵磷脂具有乳化分解油脂的作用，增进血循环，改善血清脂质清除过氧化物，使血液中的胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管壁的停留时间，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。所以老爸吃鱼油的时候必然搭配卵磷脂吃❗️一个是血管清道夫，而卵磷脂则是运送身体垃圾的运输车。下图是什么人群需要吃卵磷脂～

哪个爸爸都会有些小爱好（不良爱好：吸烟喝酒）我老爸就是爱喝酒，大家都知道喝酒伤肝，没办法的，每次开家庭会议，让老爸戒酒，总是无效……老爸每次都用这样的理由怼过来，我不吃零食不买东西还不让我喝点酒吗？还不能有个人生爱好了？！😅🤣😂好吧，那我就把这种伤害降到最低吧，最近刚入手youtheory的姜黄素

姜黄能快速分解体内的乙醇，降低血液中的酒精含量，起到解酒护肝的作用，能够促进胆汁分泌，发挥解毒的功效，提高肝脏机能，改善身体功能。我看成分，youtheory中姜黄萃取物含量高达95%，还有黑胡椒提取物，其中黑胡椒萃取物可以提高姜黄的生物活性，具体效果怎么样，我想先让老爸尝试一下，觉得吃总比不吃的好😄😄😄

送给血糖高、膝盖不舒服的麻麻

老妈有个爱好特别爱吃巧克力，吃着吃着，血糖就特容易上去，前前后后因为血糖住了两次院，得了糖尿病的人一直要控制自己的嘴巴，不然早晨测的点数高了就得打胰岛素了，加上膝盖一直不舒服、上下楼腿脚痛，所以我就买了下面几款保健品。

Trunature 肉桂+酵母铬降血糖胶囊，一瓶170粒每天1粒。因为妈妈需要打胰岛素，其中肉桂中的活性成分可以促进胰岛素活性、增加身体对胰岛素的敏感性，所以我为她挑选了这一款～

GNC女性50岁以上多种维生素缓释片120粒，每天2片。这是GNC专为50岁以上的妇女研制，采用天然原料，全面补充50岁妇女所需的营养成分，担心老妈平时营养不达标，所以特意买了这个让她吃，因为上了年纪各种身体问题都会出现，所以先未雨绸缪、预防为主。

没有来美之前就已经开始接触schiff move free维骨力，妈妈一直膝盖疼痛，她身边的朋友有推荐这个给她，说是吃了效果很好，记得前几年它家只有红瓶、绿瓶、蓝瓶，还没有现在的白瓶，我一直给妈妈买的是绿瓶，因为绿瓶里添加了MSM，适用人群是关节中至重度疼痛，有止疼的功效，妈妈断断续续地吃了四五瓶了，每逢遇到搞活动这是我必买的一款保健品。最后一句，搭配的钙片吃，效果更好～