Amazon1300+评论，4.7星好评的育儿好书！

在这个被各类育儿碎片化信息洗脑的时代，

我们应该沉下心来，真正去阅读一些完整、优秀的育儿书籍。

可很多时候，我们

受限于时间——没有大量时间来阅读；

受限于语言——全外文书籍读起来，总比母语费力；

受限于选择——那么多书，到底哪本才适合我的家庭；  

第一次当父母，逃不开诸如此类的迷茫。
所以，我很想去做这样一件事情。分享优秀的育儿书籍心得，缩短大家在孩子培育上的迷茫摸索。

好的内容不应该受限于时间、语言、选择，不应只是少数精英妈妈才掌握的东西。

做父母，特别同时接受中西方教育的父母，要有一以贯之的世界观。
即懂西方自由教育，又懂东方谦受益的境界。

借鉴各国妈妈优秀的经验，融汇学习。

我将逐步将育儿类的读书心得整理成 一个系列，分享给大家。

没有时间的父母，可通过我的文章，快速掌握育儿书中的精髓。

有时间的父母，也可以通过阅读我的读书心得，决定要不要去选择阅读此书。

今天，我要分享的第一本书是《Bring Up Bebe》。这本书在amazon1300+评论，4.7星好评，“New York times bestseller”，目前没有中文版。

购买链接：

《Bring Up Bebe》的作者是一位美国人，作者和记者，当她在法国做了妈妈以后，惊讶于法国小孩普遍存在很好的行为习惯（比起美国小孩）。于是她便开始探索法国父母的育儿方法。在儿子出生以前我就在amzon买了这本书，因各样的原因（主要是拖延症）两年也没有读完。最近重拾起来，和大家分享一下经过美国和法国人的锤炼，华人家庭也适用的育儿原则和方法。

作者：Pamela Druckerman

来看看100个育儿智慧中关于 食物的一些建议：

32. 人人都吃一样的

在法国，孩子们不能决定他们晚餐吃什么。没有选择或者定制的晚餐。晚餐只有一种，家人都吃这种。在家里这样尝试是可行的。如果一个孩子很少或者几乎不吃某种东西，反应柔和一些。不要给她提供某种替代品。如果她刚刚从孩子食谱中摆脱出来，那么做全家人都喜欢吃的食谱，逐渐的展示给她新的菜式。

总之，保持积极和平静的态度。给孩子一点时间去适应新的规定。记住一点就是，孩子总归要和家人吃同样的菜式。新规定的实施可以伴随着新的自由，比如让她来切这个quiche（*法式乳蛋饼），或者让她来撒Parmesan cheese（*帕玛森芝士）。餐馆点餐的时候，在合理范围内让她来选择她想吃的。

33. 你至少要尝一下

绝大多数的孩子疯狂的喜欢冰淇淋（但是奇怪的是我的孩子抱怨说“太冷了”）。然而，许多食物需要一些预热。新奇的食物让孩子抵触。唯一方法是一次又一次的尝试直到孩子开始喜欢他们。

这就是法国人喂养孩子的方法的坊脚石。桌上的这些食物，孩子们至少每种都要吃一口。我确信有一些法国家庭不考虑神圣且正确的规则，但我还没有遇到过。

把吃饭的规章制度告诉给你的孩子，像一个自然规律一样——就像地心引力。解释给他们说我们的胃口是由我们吃的食物而成型的。如果她对第一次尝试的食物表现得很紧张，准她只拿起一丁点闻一下（通常接下来就是轻咬一下）。每一餐有一种新的食物就足够了。把它摆在孩子爱吃的食物旁边。
督查整个过程，但是不要像个监狱长。保持平静可以是幽默的。等到孩子吃完规定吃的这一口，并且保持觉知。如果孩子说她不喜欢吃，表现得不在意。不要用一种食品当作另一种的替代品。记住，你在玩一个长期的游戏。你并不想她在你的监禁下吃artichoke（*一种像花朵，可以作蔬菜），并且只这一次。你希望她逐渐的学习吃并爱上吃artichoke。

39. 谈论美食

法国人时常谈论食物。谈论食物是他们向孩子们表达“吃”不仅仅是为了摄取营养，“吃”也是一件充满感官体验的事情。他们对孩子食物上的引导不仅停留在“我喜欢这个/我不喜欢那个”，取而代之的问题则是：苹果是酸的还是甜的？马鲛鱼和三文鱼的味道如何不同？红叶生菜和芝麻菜（*沙拉中一种常见绿叶蔬菜，锯齿状，微苦，略有芝麻香味-译者注）哪个更好吃？

把谈论食物，作为一个没有完结的话题开端。当蛋糕垮掉了，或是炖菜味道很可怕，一起来大笑吧。

在超市，带着孩子在农产品的售卖区逛一逛。让孩子自己挑选一些水果和蔬菜（我的一个儿子喜欢坐在购物推车里，手里挥动着一根巨大的韭菜）。（*译者注：西方国家的一根巨型韭菜和一个孩子的胳膊差不多粗）

总之，关于食物的讨论应是正面积极的。如果你的孩子突然宣称她不再喜欢梨了，平静的问她决定用什么来代替。

41. 晚餐不应该和战争牵扯

法国一位营养专家给出最好的建议是：不要让你的孩子看出来，你求他吃蔬菜的样子有多么的绝望。
也不要为食物夸张的欢呼。表现的冷静些。那些你刚放在桌上的炖羊肉里的绿色蔬菜又不是基督再临。进餐时的语调应该保持欢快而平静。平静且正面积极的对待吃饭。给孩子看到，进餐是一家人在一起享受相互陪伴的时光。

——读有感——

美国父母苦恼的一些点，比如孩子不爱吃蔬菜，在华人家庭可能不是大问题。但是美国和法国父母淡淡带过的一些情况，可能是许多华人父母忽略的。

“美食”也是中国人非常非常热爱的一个话题，但是绝大多数的中国孩子成长过程中几乎没有和父母讨论过美食。大多数的我们可能上大学以后，和朋友常出去吃饭，才开始对美食有觉悟。开始关注一些食物的制作过程，口感，色彩，地域饮食差异。慢慢开始尝试做吃的。开始和朋友们分享美食的图片。

这一条育儿智慧，提醒父母们每日和孩子谈论食物的味道，口感，做法；启发孩子对食物的兴趣。超市里的水果和蔬菜摆放位置都精心设计，颜色搭配，品种搭配，在视觉上也是非常愉快的。教孩子们认识蔬菜的品种，体验不同的质感；或是教他们挑选水果，由颜色产生的不同味觉联想。这本生就是十分可爱的亲子课。

父母们总是为孩子不爱吃饭发愁，因为孩子从根本上对食物没有兴趣，没有联想和欲望。每天只是被迫吃“吃吃吃，别说话，快吃”😓

让孩子们因对食材有兴趣，对选购食物有热情，自然在吃的时候也是充满期待的。

我在喂儿子吃饭的时候，当孩子大口吃，我和他爸爸就会在一旁鼓掌，“宝宝好棒哦，好厉害哦”。当他不愿吃饭的时候，我们就会央求“再吃最后一口好不好，最后一口”。我估计大多数父母都是这样，我小时候也是这样被宠过来的。

做父母的我们，有没有让孩子感觉到吃饭这件事情，就是一家人坐下来，一起聊天，分享一天的快乐，享受互相陪伴的时光。

当渐渐意识到吃饭不仅仅是为了摄取营养之后，我和老公每次吃饭的时候，把儿子的小餐椅搬到我们旁边。（以前，他自己的餐椅是在一旁，吃饭的时候坐在高高的餐椅上像是在受审问。）有时儿子和我们一起吃；有时侯他先吃，吃完后坐在餐椅上玩勺子，叉子；也有时候他坐不住，我们就把他留在餐桌附近自己玩。尽力让他感受到一家人 一起吃饭的快乐。

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这本书里的观点或许是有争议的，因为育儿从来没有标准做法，也没有1+1=2的统一公式。
每个家庭，每个孩子都是不同的。
做父母的我们只有多闻多看，吸收适合自己孩子的方法，才能做智慧的父母。

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翻译和文章内容均来自文章作者本人，转载需经作者许可。

翻译不到位请温柔指教，博主不是英文专业，只是一位搞艺术的年轻妈妈，

***好久没更新了抱歉，这段时间儿子晚上睡觉有点不守规则，所以没有自己的时间坐下来写东西***

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