健身打卡第7天
2健身器具
为了健身效果更佳，又给自己买了一对沙袋，加大手臂的锻炼效果，和帮助锻炼腹肌的工具，还有瑜伽垫，等都是方便在家🏠里的健身的辅助小型器材🏃♀️
健身打卡第3天
6动作示范
如果说你想要做运动的话，真的是什么时候都可以做的。因为我们每一个人都有工作要做，回家还有很多的家务事要做🤦♀️有的时侯是真的没什么时间可以去健身房里做运动。我就在家里的客厅比较宽敞的空间跳一套郑多燕减肥健美操💃，运动量也是很大的，每次跳半个小时左右，一套跳完满身是汗，热量卡路里消耗很多的🏃♀️，不比去健身房差多少✌️
健身打卡第2天
3健身房照
继续努力健身塑形，加油加油再加油🏃♀️要把自己的身体锻炼的更强健!身材更美更好🌹更有魅力😍
健身打卡第5天
3健身房照
那天又有时间再来到健身房里健身了，因为时间比较少，所以忘记带健身衣服了🤦♀️，就只好穿成这样子也在走步机上锻炼了。拍个照片纪念一下这不一样的感觉🤗
健身打卡第6天
1健身装备
又给自己买了一条运动裤👖天气一天一天的热起来了啦，露肉季节到来了🤦♀️看着自己不喜欢的肉肉不由的又热钟于健身减肥了🏃♀️同时也在逛街的时候特别关注健身塑形的衣服了💕看到这个条运动裤👖有我喜欢的粉红色元素，裤脚设计的是弹力纱网拼接的，很喜欢💓透气又舒适！价格也很美好🌹原价是52刀Tj只要16.99就买下来了😍
健身打卡第4天
1健身装备
为了更好的健身塑形，最近又给自己添置一些新的健身装备，有健身背心🎽，健身长裤，和健身T恤🌹穿上这些健身塑形的健身衣裤，健身效果会更好的体现出来
健身打卡第1天
4健身餐
自己做的蔬菜卷营养又健康，卡路里低，最适合健身减肥时吃的食物，有自己煎的鸡蛋饼切成丝，有蟹柳丝，胡萝卜丝，洋葱丝，黄瓜丝，蔬菜丝等用米纸一包就可以了，又营养又健康又美味可口✌️😍蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，蔬菜等都有了营养均衡👍超级赞🌹
最后锻炼也很好，减肥也好，我想说我们的目标是健身争强体质🏃♀️提高我们的生活质量，更好的幸福快乐的生活🌹
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