这是一份痘肌的爱用品分享，今年的我开始了精简护肤，其中分享的产品并不是所有都能治疗痘痘，但都不会加剧我的皮肤问题，是一些相对安全的护肤好物分享。
个人肤质，战痘经历
虽然从青春期开始，我已经有接近10年的痘龄了，但今年是我的皮肤最动荡的一年，在夏天经历了前所未有的全脸大爆痘，就是发照片会引起不适的那种。后来看了医生，吃了几个月的药，到下半年渐渐恢复了正常状态，现在生理期前后还是时不时长一两颗痘，但已经不会全脸彻底爆发了。肤质大部分时间算是混油，油的程度一年四季随温度变化什么水平都有过，刷酸后会很干。
本文服用指南
我想大部分人并不会有特别严重到需要看医生的长痘情况，所以今天结合年度爱用的主题，分享一下下半年我修复痘印，维持稳定时用到的一些护肤功臣。这篇文章的适用人群：
在长痘，但全脸发炎的痘痘少于10颗 （10颗以上求你去看皮肤科医生好吗！）
刚长完痘，但事后现场严重，需要淡化痘印
刷完酸，或者什么奇怪的东西，皮肤屏障受损，需要修复烂脸
- 千年痘皮，惯性痘皮，黑头或粉刺，有皮肤维稳诉求
如果你是这几种情况之一，我还想再最后啰嗦一句，护肤品不是药，只有助攻的作用，就像保健品，不要期待护肤品能治好痘痘，他们能做到维稳，保持水油平衡 / 帮助消炎 / 尽快恢复皮肤健康已经非常优秀了！以下产品推荐仅代表个人观点，每个人体质肤质情况不同，所以供参考！
救灾前线，祛痘猛药系列
这组选手算是药，或是半药半护肤品吧，也是我们常说的刷酸。祛痘药膏千千万，这么多年我摸爬滚打，市面上有的差不多都用过了，然而医学上认可的，而且本人亲测最最好用，现在还在用的都在下图：
实力派选手没有艺术照，大头照凑合看看哈
理肤泉DUO+
现在网上更好买的是理肤泉Duo，主要成分和DUO+一样都是水杨酸，DUO的活性成分还多了一个过氧化苯甲酰，两种不知道买哪种的话，选DUO就行了。 理肤泉主要成分家的明星成分水杨酸能有效促进角质层剥落，多年前曾是个皮糙肉厚的油皮的我非常爱，长痘初期确实挺有用的，能够让痘的爆发周期变短的感觉。但如果你的皮已经很薄了还要坚持每天刷全脸。。
图片来自网络，侵删
使用tips：早晚涂抹在红肿发炎的痘上，或者你有黑头闭口粉刺的话也可以点涂在患处，注意做好保湿和防晒！刷酸一般以半个月到二十天为一个周期，循序渐进，见好就收！
过氧化苯甲酰凝胶（班塞）
第二种你可以买到的产品是含有过氧化苯甲酰的药膏，国内叫班赛，5%是比较中庸，也比较合适的浓度。美国很多牌子都有这样的祛痘膏，我用过最简单粗暴，刺激有效的是露得清的10%清痘凝胶，号称两小时内见效，刺不刺激？
很刺激，年少的我贪图刺激整脸涂，涂了两天我的老痘痘瘪了，脸上一层皮没了，干到张不开嘴。但是新的痘痘还要长出来，我的这张干尸脸已经没有战斗力了。
使用tips：早晚局部涂，不要买浓度过高的，不要用过量！还是防晒保湿要跟上。
维A酸乳膏
最后这个你可能自己买不到，是处方药，必须到我这样中到重度痤疮水平的贵族才能用，叫Tretinoin Cream/Gel， 也就是维A酸。维A酸分口服和外用药，今天这里不做展开了，因为你可能不是贵族，买不到。如果你恰巧是，医生也给你开了这个药，请一定跟医生咨询清楚再用！如果对北美皮肤科看痘痘的话题感兴趣的话，下次我还可以专门写一篇文章跟大家分享。
图片来自网络，侵删
灾后重建，修复系列
当你度过最痛苦的痘痘发炎期，痘痘暂时离开了你，但是留下了你们缠绵过后的痕迹，或者处于换季，你已经感受到了皮肤的敏感和骚动 ——具体在我脸上表现为干燥脱皮，紧绷暗沉，有时却特别油 —— 那么你的皮肤很可能处在一种脆弱，屏障受损的状态，不要急着high，各种高机能的贵妇护肤品都往脸上抹。此时你的首要任务是重建受损的屏障，护肤品选择以温和安全为主。
下面是我在今年皮肤修复期的爱用品，使用他们的期间我的皮肤还算稳定，他们有一些功劳，排名分先后。
No. 1 欧缇丽美白精华
我的真爱精华，这是知名配方师对它的评价，来自美丽修行APP：
这个产品的中文名称是带有“美白”的宣称的，但是英文名中却只是提到了“提亮”这样的名词。主要的美白机制应该是抗氧化，因为其中的活性成分，比如葡萄籽提取物和维生素E，都是抗氧化为主要作用机制。另外，这款产品应该是有一点修复皮肤受损角质和舒缓的能力，因为其中的红没药醇和角鲨烷具有这样的能力。
从以上的评价就可以分析出这款精华是多适合痘肌和敏感肌使用了，在这样温和的配方下它还很好地达到了我淡化痘印的需求，还附送我一点点美白的功效，得此知己，夫复何求啊。
No.2 悦木之源菌菇面膜
我本人--直男摄影技术--给它拍的大头照
Origins这个菌菇系列大家可能都要看到眼睛起茧子了，特别是菌菇水，痘肌一定是人手一瓶，没有囤货应该也有试过吧。但是这个系列的菌菇面膜在我心中的地位已经超过了菌菇水。菌菇系列主打的是强韧肌底，在我的脸上表现的功效是消炎镇定，祛红，而把这样的效果发挥得最好的就是菌菇面膜。长痘期间敷片状面膜比较危险（一些医美面膜除外），而菌菇面膜是我在痘痘疯长，手贱抠破痘的时候也能安心使用的面膜。涂在脸上10分钟左右冲洗掉，红肿的地方能立刻变冷静一些，皮肤也水润了。平时的效果不明显，但是长痘红肿的时候，效果看得见。
这个系列建议大家买礼盒，每年都会打折，非常划算。
No. 3 奥尔滨健康水
图片来自Yamibuy.com
这个没有大头照了，因为用得太快，我也没有囤货，找了网上一个相对客观的广告图给大家鉴赏一下。
还记得多年以前第一次使用健康水的那个夏天吗？清凉舒爽的肤感，清新的肥皂水味道，哪个油痘皮不会为它着迷呢？不得不承认在使用前三瓶健康水的时候我都彻底地被它征服了，如果你的痘还没长到病入膏肓，它还能给你救回来，就算你已经长了很多痘，用它做爽肤水也能给你继续战痘，愈战愈勇的勇气。个人不建议湿敷，它里面已经有挺多酒精了，湿敷造成的过度水和加上酒精刺激，很多敏感皮会受不了。对我来说唯一的缺点就是用空很多瓶以后的镇定痘痘效果没有那么惊艳了，可能我的皮肤需要寻找新的刺激，但它依然是我在夏天最喜欢的爽肤水。
No.4 + No.5 Cerave PM 乳 + 宝拉珍选平衡水
这两位为什么同时出现，是Twins吗？不是...只是我在屏障受损后的修复期搭配使用了它俩，觉得他们都属于朴素挂的，润物细无声，默默地就把皮肤调理回了一个健康的状态，我也分不清他们到底是哪个更好用，就放在一起说吧。如果你的脸已经烂到生无可恋，根本对美白啦淡斑啦抗老啊毫无追求，只想好好过日子，精简护肤，把损坏的屏障重新长出来，那这个组合你一定和我当时一样喜欢。
No.6 + No.7 ： First Aid Beauty 急救面霜 + 燕麦面膜
FAB的这个组合在我的皮肤到达最干的状态下起到了很好的舒缓补水保湿作用，因为一年中我使用的次数不会太多，所以FAB的面霜排名在CeraVe乳液之后。但是一年中就是有那么几天干到必须用封闭性的面霜来锁水，平时对于我一个混油皮来说面霜还是比较厚重的，人如其名，急救面霜嘛。
非功效型，但好用
此排名不分先后，主要来介绍我今年用到的其他好用护肤品，都是神助攻。
妮维雅面部防晒凝胶
妮维雅防晒的质地就像精华一样，使用感一级棒
长痘期间必须做好防晒，不然容易导致色素沉淀，炎症加重，痘痘更难好，痘印也不知何时了。今年尝试了很多防晒，踩过不少雷，最后要把年度最佳防晒的宝座给妮维雅。用它的时候我才会真的觉得涂防晒也不是一件痛苦的事，坚持得下去。它质地轻盈得就像精华一样，还有一些保湿效果，完全不粘腻，不泛白，价格还这么白菜，挑不出什么毛病。妮维雅更火的一款是身体防晒啫喱，这款我用来涂脸，完全OK。
Nursery柚子卸妆啫喱
老牌过气网红Nursery大头照
老牌网红，也许你会说柚子卸妆乳过气了，现在最in的应该是farmacy，但是我还是更喜欢它压泵的设计，清新的柚子香味，还有清爽的肤感，平时卸淡妆绰绰有余了。farmacy也很好，但是谁也代替不了柚子在我心中的地位，哈哈。
ROC A醇眼霜
更过气的网红ROC眼霜大头照
这又是一款性价比高，成分精简有效，使用感也优秀的老牌网红眼霜，基础的保湿滋润做得恰到好处，主打的A醇成分抗皱，功效不太看得出来（主要我眼周也没什么皱纹），一个缺点就是不小心糊到眼睛里会刺激。
我的护肤Routine
正确的护肤品要搭配正确的使用时机，下面由我来分享一下我平时都是怎么把它们用在刀刃上的。掌握了这套精简护肤基本准则，换成别的好用产品也是换汤不换药。
图片来自网络，侵删
长痘期间：
- 白天 : 班塞/理肤泉Duo+ --> 健康水/菌菇水 --> 菌菇乳液 --> 妮维雅防晒
- 夜间 : A酸乳膏 --> 菌菇水 --> 菌菇乳液/CeraVe PM 乳 --> ROC眼霜
- 一周 2 次 菌菇面膜
痘印恢复期间：
- 白天 : 宝拉平衡水/健康水 --> 欧缇丽美白精华 --> 妮维雅防晒
- 夜间 : A酸乳膏 （一周两次）--> 宝拉平衡水 --> 欧缇丽美白精华 /CeraVe乳液/ FAB急救面霜（用心感受一下，你的皮肤油吗？如果油，直接用精华，如果干，叠加面霜） --> ROC眼霜
- 一周 1-2 次 格莱美白泥清洁面膜
- 一周 1次 FAB燕麦面膜/片状补水面膜（SK-II前男友，凡尔赛，需要保证第二天妆面服帖的情况下采用）
看起来非常简单对不对？但是不要小瞧精简护肤的厉害，用这一套护肤流程，我从一个烂脸成功变成现在相对健康的皮肤状态。
拍摄光线有所不同，但是痘印真的在肉眼可见地淡化
最后的话
第一次写文章，有点啰嗦，又感觉很多都没讲到，如果有问题欢迎大家留言交流。还有一点就是饮食作息运动和生活习惯比护肤品更重要，具体概括来讲就是减少糖分和奶制品摄入，低GI饮食，保证充足睡眠和适量运动。烂脸之后尽量保持心态平和，有耐心，不能急于求成。此时才是我们最该佛系的时候，要相信一切都会变好的，坚强！加油加油！
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