随着年龄增长，除了认真研究护肤品矜矜业业涂涂抹抹，过通过食疗食补的方式从内而外地增强体质、提升血气、改善肤质也是非常必要的。毕竟想要好多皮肤和好的气色，单从面子上的护理是远远不够的。从内而外、本质上解决才能更有效、稳定地保持健康好状态。
说到食疗，除了咱们东方的传统内补方式，最方便普及的方式就是吃保健品了。上了25岁，可以根据自己的需求选择保健品做辅助。但是市面上保健品多得让人眼花缭乱，今儿个就来和大家推荐一波，适合咱们女性日常调理的保健品成分与对应功效，做一个由内而外散发自然之美的人。
年轻人因为上班、生活的压力，会在方方面面感受到短期的细微的变化与反应，例如心理上、身体素质上、还有我们女生在意的肤质上。这个时候除了改善饮食与生活习惯，便能通过保健品来辅助调理。
安心的选择
相信很多小伙伴对来自澳洲的自然医疗先驱 SWISSE 青睐有加。SWISSE 的品牌理念就是坚持科学和自然健康，有着超过25年科学研究和临床试验基础。所有临床研究均在澳洲高等学府进行，采用科学配方与优质原材料，这也是获得大家信任的最大原因。各路明星大腕都是它家的忠实粉丝，无疑大家放心的选择。
那么适合咱们女性日常补充的选择有哪些呢，一起来看看。
日常补充
日常营养物质的补充在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，是维持身体健康所必需的一类有机化合物。有些成分不能在体内合成，或者所合成的量难以满足机体的需要，所以必须由外界供给。而外界供给，食物为主保健品为辅就是最有效的办法。
胶原蛋白
胶原蛋白也是公认的美容养颜必备补充物，大家都知道女选哪个25岁过后胶原蛋白就会大量流失，而胶原蛋白是肌肤维持细腻、紧致、弹性、光泽的必备营养分子，除此之外对头发、指甲的强韧修复也有很大帮助。补充银耳、花胶、豆类、鱼类、以及富含维生素C的食物都能促进胶原蛋白的合成与补充。
SWISSE HAIR SKIN NAILS
大名鼎鼎的胶原蛋白片，是皮肤、头发、指甲养护的必备营养素配方。富含日常所需维他命C,E及多种营养成分(维他命A,D,B,钙,铁,锌,锰等等)的同时，更添加了独特珍贵的专门对皮肤、头发和指甲起作用的多种营养素，抗氧化、延缓皮肤衰老、防止白发生成、抗游离基、增强新陈代谢等，保持头发柔韧光泽和指甲强壮健康，保持肌肤白皙水嫩健康有光泽。
男性也可以适当补充胶原蛋白，维持指甲、头发的健康哦。
维生素
维生素是很重要的影响体质与状态的化合物，缺乏维生素B1、B6会有食欲不振、虚弱无力、气色不佳、易抽筋、记忆力减退、消化不良等症状，推荐通过五谷杂料（小麦、糙米、小米、红薯、土豆）、各种豆类、肉类（家禽、鱼）、小麦、坚果等补充缓解乏力状态。而缺乏维生素B12对于女性统一引起贫血、月经不调等症状，适量补充肉类、动物内脏、蛋类、豆制品非常有必要。
对于久坐办公室，难得户外的上班族，需要另求方法适当补充维生素D。除了通过海鱼、动物肝脏、蛋黄等饮食补充，还能通过补充保健品来实现维生素D的正常水平。预防关节疼痛、肌肉萎缩、骨质软化等问题。
SWISSE ULTIVITE WOMEN'S
综合补充超过40种人体所需维生素，矿物质、自然草本精华及其它营养物质。有效帮助缓解疲劳、提升免疫力；还能促进胶原蛋白形成，维持肌肤光滑细腻的状态。
这一款还有专门针对男性、50岁以上的女性、男性的综合维生素补充，实现可取所需。
SWISSE ULTIVITE MEN'S
这里还不得不推荐一下男士多重维生素，含有40种优质维生素、矿物质、抗氧化物、天然草药，提供50岁以上男士每日所需的营养，提高健康水平。除了送妈妈，还能专门为爸爸送上适合男士的日常维生素补充，全家人都要健健康康！
抗老
如同减肥一样，是女性永远的话题，抗老就是抗氧化，预防大于治疗。因此无论是表面肌肤的防晒抗氧化工作，还是内在的饮食抗氧化，都要早早做在前面。饮食中帮助抗氧化的有红薯、玉米、芦笋、番茄、葡萄、胡萝卜、蓝莓等。
葡萄籽
葡萄籽是葡萄的种子，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。其提取物（OPC）能有效清除体内多余的自由基，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，预防衰老、过敏等与自由基有关的症状。
SWISSE GRAPE SEED
也是 SWISSE 家的王牌了，葡萄籽精华含原花青素、醇、酚、萜类、粗蛋白、氨基酸、维生素及多种微量元素等被广泛用于美容与保健品中的成分。有效补充胶原、对抗环境污染，提亮暗沉肤色，内调养外还原肌肤年轻状态。
除此之外，还有效保护血管保护心脑血管的功效，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风等。因此妈妈那个年纪也非常适合服用葡萄籽保健品哦，这也是送妈妈送姐妹礼物的最佳选择！经期可以服用，孕期哺乳期禁止服用。
缬草
规律的生活作息，良好的睡眠质量一定是抗老斗争中不能忽视的条件。无论是日常工作带来的压力，还是睡前难以控制的兴奋情绪，都会严重影响睡眠治疗。缬草，中草药中十分常见的多年生草本，对神经系统有镇静的作用。虽然缬草本身并不催眠，但可增强巴比妥的睡眠作用，加强大脑皮层的抑制过程，降低兴奋，解除平滑肌痉挛。
SWISSE ULTIBOOTS SLEEP
SWISSE严格提取标准计量的缬草来促进人们自然舒适地进入睡眠。非常适合熬夜族、易怒、焦虑、心神不安而产生的失眠、多梦、健忘等症状。这款睡眠片同样适合家里的其他成员服用，给家人和自己一个好觉。经期可以服用，孕期哺乳期禁止服用。
调理激素、预防妇科疾病
蔓越莓
蔓越莓作为烘焙糕点精髓，大家都爱吃。其实蔓越莓更是防止泌尿系统感染、尿道炎、膀胱炎等各种炎症，维护女性健康的最佳天然食物之一。它含有的前花青素、口皮素等都可以很好的预防子宫肌瘤。
SWISSE HIGH STRENGTH CRANBERRY
精心呵护女性健康，预防泌尿系统感染，私处异味得到改善，特别适合在办公室久坐的女性。还对孕妇预防孕期产生的泌尿系统疾病很有帮助。经期不建议服用，孕期哺乳期禁止服用。
护肝护肠胃
爱长痘的人一定听说过面部不同区域长痘代表着各个内脏器官的不健康状态，人体器官的健康与否，确实会很明显地反应在我们的表面状态中。护肝护肠胃，除了日常良好规律的生活习惯，也需要通过饮食来进一步实现。
奶蓟草
在欧洲，利用奶蓟草治疗肝病已有数千年的历史。奶蓟草能激活肝脏蛋白的再生，恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性，还可清除自由基、维持肝脏细胞膜的通透性，降低毒素对肝脏的损伤，保护长期饮酒伤肝和患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化和中毒性肝损害的人群。
SWISSE LIVER DETOX
SWISSE 护肝排毒偏含有保护肝功能的高品质奶藓草成分，唤醒肝脏活力、促进肝脏健康，使得体内排毒顺利地进行。熬夜党必备，工作压力大者必备，爱喝酒多应酬着必备。经期不建议服用，孕期哺乳期禁止服用。
唠叨一句
请小伙伴们正确面对保健品的存在，它确实含有一定量的功效成分，帮助调节人体的机能与补充营养。但出自保健目的，不可过量服用、不能速效救急、不能直接用于治疗疾病。如果身体有任何大大小小的病症，请先考虑看医生。身体长期不适、有任何疾病症状或长期服用药物的人群，在保健品的选择上谨遵医嘱！ 谨遵医嘱！谨遵医嘱！
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