怀孕期间经常在两餐之间觉得很饿，这个自制的健康小零食拯救了我~经常会吃到停不下嘴。当然没有怀孕的朋友也可以用来当零食吃，做法很简单而且可以有很多种吃法。
原料：
- 燕麦（我用的是Costco买的old fashioned oats）
- 坚果（我放了原味杏仁、核桃和南瓜子，这部分可以自由发挥放任何喜欢吃的坚果都可以）
- 蜂蜜（选流动性比较好的蜂蜜，否则不容易搅拌）
- 冻果干（freeze dried fruit草莓、菠萝和芒果口味，冻果干可以增加一些水果的风味和甜味）
做法：
1. 倒入一些燕麦在盆中，大一点的盆比较利于搅拌，我这里没有称量燕麦的重量，因为我一次会做的比较多，燕麦和坚果之间没有特别的配比，喜欢吃什么就多放一点。
2. 将杏仁、核桃、冻果干都切碎，不需要切得太碎，切一下考完之后会比较均匀而且会有坚果和水果的香味
3. 将坚果碎和冻果干碎倒入燕麦盆中搅匀
4. 加入蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜不需要加的太多，分2-3次可以帮助搅拌的比较均匀。蜂蜜加的太多烤完之后会粘连在一起，而且会太甜，加到燕麦稍微有点粘合就可以了。之后把混合好的燕麦放入烤盘中，不需要把它压的太实，平铺上就好。我平时会烤的比较多，一般会用300F的温度先烤8分钟，然后拿出来把燕麦翻一翻，这样可以把中间和下面没有烤到的翻上来再烤5、6分钟，这样翻个2次基本上就都可以烤熟了。如果烤的比较少的话可能时间上要调整，而且我用的是小烤箱，温度上可能会有一些差异，第一次做的话需要全程注意避免烤糊了。
5. 烤完之后放入盒子中密封保存。
这个零食很适合一次多做一点，可以当早餐，喝牛奶的时候抓一把进去，也可以放在酸奶里面，这是我最爱的一种吃法，或者就直接当零食吃味道也很好，把它放在电脑边会忍不住一直抓来吃。。。希望大家喜欢这款健康的小零食~
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