现在的宝宝们越来越注重身体健康，保健意识越来越强，很多人都进入养生阶段。保养不仅是老年人👴必要的，也越来越年轻化了。作为一名90后的养生Girl💁♀️今天给大家分享日常家里必备的保健品。
Nature Made高钙片、Nature Made综合维生素B、One a day男士🚹综合维生素、Schiff Move Free蓝瓶氨糖🍬软骨素维骨🦴力、❤️CVS Health维生素C、🎀Nature’s Bounty抗痘神器、Nature’s Bounty胶原蛋白胶囊💊，这是我家🏠必备的保健品。
🌼Nature Made高钙片
Nature Made的这款高钙片💪🏻，每粒含钙750毫克，同时添加了维生素D和维生素K，镁和锌，有利于钙的完全吸收。
维生素D既能促进肠胃对钙的吸收，又能促进肾脏对钙的重吸收。钙、维生素D与维生素K，是医界俗称“骨🦴骼三剑客”。
适宜运动人群🏋️♀️、孕妇🤰、绝经后的女人👩🏻和老年人👵。一瓶有300多颗，每天一颗，每天最多3次。跟家
它主要功效能针对各种类型的骨质疏松症，显著增加骨密度，提高骨骼🦴抗压，抗折能力，坚固牙齿🦷。
促进成骨细胞的增殖和发育，增加骨厚度和韧性，尤其针对骨折及各种骨伤的愈合有显著效果，能够缩短骨伤愈合时间；补充和修复骨胶原，又补充了骨钙，促进骨胶原的生物合成。
对腰酸背痛、腿🦵抽筋、骨质增生、腰锥间盘突出、脊椎病、肩周炎、手足麻木、牙齿🦷松动、老年人的肌肉萎缩有良好的效果。
🥕Nature Made综合维生素B
这款综合维生素B族里面含有：维生素B6、B12、C，叶酸、核黄素、生物素……
维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，是释放能量的关键。叶酸是一种水溶性B族维生素，参与人体新陈代谢的全过程。
为什么要每天补充维生素B？因为它很容易流失，B族维生素是水溶性维生素，人体无法自身合成维B，必须不断从外界摄取，摄入量少，食品加工易流失。
适合经常熬夜加班人群、易疲惫😫、喝酒应酬、容易上火、口腔溃疡、皮肤油腻、长痘痘、压力大、记忆力差。
维B解酒护肝、提升精力、保留营养、缓解压力和养颜润肤。一瓶有140粒，每天一颗。
💪🏻One a day男士🚹综合维生素
这款One a day男士🚹综合维生素是德国🇩🇪拜耳集团的品牌，里面含有：茄红素、锌、硒、猛、丰富的维生素，A、C、D、E、B族……
维生素B族提升男人的精力，释放能量，番茄🍅红素保护男性生理健康、维生素D肌肉线条、更加流畅、增强免疫力。
适用于奋斗青年营养不均衡、睡眠💤不足、健身达人，关节容易磨损，压力大应酬多。
一瓶有100颗，每天一颗，随餐服用。
🤸♂️Schiff Move Free蓝瓶益节氨糖软骨素维骨力
这款Move Free是君君推荐的好Deal，在Walgreens购买的，现在还有买一送一活动哦😄！这款是家里🏠的老年人必备单品，还是送礼佳品首选呢。
这款蓝瓶Move Free里面含有：维生素D3、盐酸氨基葡萄糖、MSM、硫酸软骨素、透明质酸……
它主要能修护缓痛🦵，助钙吸收，修护软骨磨损、帮助强化骨质🦴，氨糖+软骨素共同作用可以较好的刺激关节软骨的产生，强化人体的自我修复机制，改善平衡能力，降低跌倒风险。
这款保健品适合长久不晒太阳🌞的人；特别是老年人👴都是缺乏VD的高危人群，老年人群缺乏维D易产生腰背疼痛或者全身骨痛。通常在翻身、久坐起身时疼痛加重，甚至活动受限。
❤️CVS Health维生素C
♥️CVS Health维生素C是一种浓度比较高的维生素C，一片就有1000mg，不适合每天都吃，大概一个星期吃2～3次就好，一瓶就有100片。这个平时感觉体抗力弱了，想感冒😷的时候可以连续吃3天，因为身体跟病毒🦠抗战的时候都消耗大量的维生素C。
维生素C是一种必需的营养品，可提供氧化和免疫系统的健康支持。维生素C也参与胶原蛋白的形成，这对健康的皮肤和结缔组织很重要。
🌸Nature’s Bounty抗痘神器
🌻Nature’s Bounty 胶原蛋白胶囊💊
🙆♀️结束语🔚
我一直都坚信保健品长期服用会有效果，能增加身体的抵抗力，补充我们需要的维生素及营养。如果我们吃的品牌质量没问题👌，都能给身体带来更多的能量。
当然不能盲目乱吃，要根据自己的身体需求来选择适合自己的保健品，它也不能当作处方药物能够解决急性的疾病问题。
我分享那些也不是我一个人吃的，是全家人自己根据自己需要选择购买来补充维生素及营养物质的保健品。如果有保养意识的宝宝们，吃保健品一定要坚持✊下去哦，短时间是看不到什么效果的，长时间下去才会慢慢发现效果显著哦！
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