经常听到小仙女们讨论，到美国后，不知道是水质的问题还是饮食习惯有所改变，脱发问题越来越严重。环境改变，睡眠不足，日常洗发残留，工作压力，都会引发各种各样的头皮问题。今天君君带大家看看粉丝们对于脱发问题的解决之道，听听他们的护发养发经验，看看是否对你有所帮助。
*封面图来自unsplash，版权属于原作者
脱发问题，从内到外调理
防脱洗发水
@丸子汤圆啊推荐的馥绿德雅复合精油强健防脱洗发水，经她个人体验，用过以后，明显掉发减少；
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泡沫丰富，味道也不错；
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含有很多的绿色颗粒，是三种植物精油以及植物缩氨酸。洗发的时候通过按摩释放胶囊状精油成分，可以促进头皮微循环增加细胞活力；
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这款小绿珠洗发水不建议每天使用，一周两次就可以了。
法国药妆👍👍👍这款洗发水必须点个赞.真的不要太好用了 今天是来自一枚长期处于脱发烦恼中的少女分享.自从生了baby后就感觉头发掉的厉害.不管是洗头还是吹头每次掉的怀疑人生...😠😠😠这次就和大家分享一款我觉得很好用的防脱发洗发水（我已经使用大半年了） ✔️这款法国的馥绿德雅复合精油强健防脱洗发水.绝对是脱发少女的必备款.泡沫很丰富很细腻.不仅颜值高而且味道也超级好闻像🍊的味道. ✔️这款洗发水里面含有很多的绿色颗粒是薰衣草精油.迷迭香精油和甜橙精油三种植物精油以及植物缩氨酸.通过按摩释放胶囊装精油成分.促进头皮微循环增加细胞活力. ✔️这款小绿珠洗发水不建议每天使用.一周两次就可以了.洗头时将洗发水摸在打湿的头发和头皮上.然后从颈部打圈按摩到头顶.保留1-2分钟再洗掉.然后再用洗发水洗一遍.配合小绿珠用指腹按摩（第一遍是清洁头皮.第二遍是滋养头皮～） ✔️洗完头发我一般都是先戴会干发帽然后再吹干.头发不仅蓬松而且还很清爽.感觉一级棒！用了一段时间后就会很明显的发现头发掉的越来越少.现在不管洗头还是吹头都掉的很少了，几根而已👏👏绝对是无限回购款！！！ os：我觉得买大瓶的划算.一瓶真的用好久.喜欢用护发素的小仙女也可以搭配她家的.真的很好用....
粉丝@DianeXu92推荐Aveda，是她认为防脱发效果最好的洗发护发产品；
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价格偏高，很少打折，但是有效果；
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配合喷雾效果更佳，很快长出小碎发；
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中草药味道，不能接受的小仙女慎重。
🍀说到防脱发效果最好的洗发护发产品，绝对是Aveda没有之一。 🍀价格也是真的贵，可是有效果啊，所以个人感觉这款性价比还是高的。毕竟头发值千金，秃头诚可怕😱😱😱 🍀洗护产品再配合图三的喷雾效果会更好哦，很快就能看见头上冒出小碎发了！ 🍀这款味道比较中草药🌿，个人觉得不是很好闻，大家可以先买小样试试看能不能接受。 🍀缺点：这款很少看到有打折，购买渠道也比较少，我是在百货入的，纽约有专柜，其他地区不好说。 🍀君君赶紧找他们家谈折扣去，给脱发的我们带来福利呀🥰🥰🥰...
粉丝@栗子_bunny推荐给你平价好用的露得清；
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控制头皮油脂分泌，有水杨酸成分，适合脂溢性脱发；
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起泡容易，比一般洗发水节省；
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去油效果明显，建议用在头皮。
皮肤科医生推荐的可以控制油脂分泌的洗发水，有水杨酸成分，也有去头屑效果，适合脂溢性脱发。 我已经用了两个多星期了，每天洗头，隔一天用一次露得清。去油效果确实明显，只用在头皮上，不要搓头发，冲水的时候流下来就够清洁了，否则会让头发很干。 起泡很容易，也很丰富，用量比平时的洗发水少一半。我现在瓶子里很少是因为我装在分装瓶里了。 已经用过很多生发产品了，都没什么效果，什么植物提取物也多是噱头，再不想做试验田了，还是的有实验数据支持的成分值得相信。😭😭😭...
粉丝@timtam推荐植物洗发水soapberry；
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这个soapberry就是无患子，与荔枝跟龙眼同属无患子科，意思是“印度的肥皂”；
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只要用水搓揉便会产生泡沫，用于清洗，是古代的主要清洁剂之一；
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淡淡的中药气息，起泡丰富，洗完头发顺滑，几乎可以不必再用护发素。
已经试了三天的soapberry洗发水，来说说使用感受。一周多前亚马逊上的deal，到货时配有非常详细的说明，这个soapberry就是无患子，与荔枝跟龙眼同属无患子科，意思是“印度的肥皂”。因为它那厚肉质状的果皮含有皂素，只要用水搓揉便会产生泡沫，用于清洗，是古代的主要清洁剂之一。这让我想起了小时候曾经通过的皂角，实际上从气味到泡沫也很像，淡淡的中药气息，起泡丰富，洗完头发顺滑，几乎可以不必再用护发素。无患子是天然防脱发的好物，有这一困扰的姐妹们可以考虑试试看，当然不可能立竿见影，任何洗发水都做不到，但用上一两瓶，自然会看到改善。包裹里还有一颗真正的无患子果实，可以自己种，来年便可以得到一棵无患子树。...
生发精华
粉丝@abc個c 推荐来自意大利的脱发护理安瓶，建议脱发仙女请直接上猛药；
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foltene防脱安瓶精华里不仅有他们的专利生发素，还添加了维生素b帮助抑制油脂分泌；
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用的时候需要把瓶子上方的粉末刺破到瓶底的精华液里面，摇匀激活，精华液和粉末反应之后，变成浅浅的紫蓝色。
双十一的时候被我最爱的美妆护肤博主小蛮安利的这个来自意大利的丰添育发安瓶精华了！foltene是个意大利牌子，本来就是做护发出身的，这个安瓶精华target的就是脱发人群，能抑制脱发的同时，促进生发. 🙆♀️🙆♀️🙆♀️ 市面上太多精油类别安抚作用的防脱精华了，但是看着都是无功无过涂个安心的那种，如果真的脱发严重的，必须得上点猛药！例如安瓶这种级别的，因为脱发其实大部分都是因为头皮发炎，太油了，需要涂些有效成分的猛药来调理. 🤔 其实我长头发速度还是不错的，但是就是掉发掉得有点儿心惊胆颤，好怕有一天生发速度跟不上脱的，就gg了. 每次洗头都一把把的头发，触目惊心那种！之前用的柳屋有点控油作用，但是并没有十分有效地阻止脱发，所以我就要另辟蹊径了. 研究了好久之后，发现了这个牌子，收集资料评价还行，就准备做只脱发小白鼠迎接春天了. 😬😬 foltene的女生版防脱安瓶精华里面加入了他们的专利tricalgoxyl海藻多糖生发素，能在舒缓头皮抗炎的情况下，再添加维生素b帮助抑制油脂分泌. 为了保证有效成分的活性和避免氧化，他们都是做成安瓶的形式，用的时候需要把瓶子上方的粉末刺破到瓶底的精华液里面，摇匀激活，精华液和粉末反应之后，变成浅浅的紫蓝色，就可以用了！一瓶能用1-2个星期，用完一瓶再开新的. 一盒一个疗程有12小瓶，能用上好几个月. （具体激活步骤在图6-7）🧐 双十一的时候看着淘宝折扣烦恼不知道怎么在美国买，后来看到烧钱快报有look fantastic的折上折，折到最后才23刀 ，凑了几块钱卸妆棉够25刀就免邮了，比淘宝还要便宜！等了两个多星期终于由欧洲发货到我家了！目前用了一个礼拜左右，生发效果还没看到，但是好像真的扯头发的时候没掉的那么多，不知道是不是心理作用，等我用完半盒再来汇报吧！如果我忘了就提醒我哈 😎 我主要是得巩固发际线，从小到大额头就高，发际线就高，我不能没有头发的，不然没法看，虽然我妈从小说我这额头高是聪明的面相😂🤪 ...
还有后续版哦，直接看效果对比图吧！
之前po了这货从欧洲来的开箱报告，现在我来上个后续吧，这个来自意大利的防脱生发安瓶，不得不说还挺有用的鸭. 我目前就用了两瓶，效果嘛 看图一. 由于平时我的头发都是分界的，所以一直没有找到在哪里做实验比较明显，那天对着镜子疯狂拨头发，好吧，头顶果然就是重灾区了，拨出了这么块空地 😭 我觉得这个安瓶好好玩呀， 打开之后把粉末按压进去精华液里摇呀摇，透明的精华液就变成了美丽的紫蓝色了. 猛药登场就是与众不同一些 😆 然后每次洗完头（或者每两次 又或者三次 🤦🏼♀️ 不好意思 我很懒 有时会忘了）就滴在头发根部按摩几下，由于认识到秃顶的恐怖，我现在已经是多个地方开始滴，头顶，发际线，后脑勺，两边侧面. 坚决采用农村包围城市，哦不，四周包围头顶式战略. 俗话说得好，防范于未然！🤔 记住一瓶最好两三个星期内用完，能保证安瓶的活性，没有被过度氧化，开封了尽量快点用完. 当然，你也可以把有同样烦恼的家属一起拉进来涂，增加使用速度🤦🏼♀️ （都不知道值得开心还是悲催） 然后现在一个多两个月过去啦，我洗完头再拨拨头发，对着镜子留下了老母亲欣慰的泪水，坚持，稳住，继续用！小时候天天喊着要打薄的头发会回来的！会的！人要有信念 😆😆😆 然后，怪不得意大利男人秃头的情况没有英国法国厉害 😂 foltene，你值得拥有！我打算把他家全套洗护都all in了！别拦我! 想要看回我之前做的这个品牌的功课和开箱报告，往前翻一翻晒货就好了！ 仰天长啸！防脱生发真的是一场持久战 🧐 冲鸭....... ...
粉丝@冰凌燕小妖 推荐Grow Gorgeous生发精华，她在连续使用两周左右的时候真的有小绒毛长出来。
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味道好闻，类似精油的味道；
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可以在洗完发之后头发半干的时候用，一次一滴管，抹在发际线处，然后再吹干头发。
几个月前在Ulta半价的时候入了三瓶Grow Gorgeous生发精华，两瓶普通版（深色）一瓶加强版（浅色）。虽然大家对这款的评价褒贬不一，但面对我越来越高的发际线，只能死马当活马医了🤣 🌟现在我基本上用光了第一瓶普通版的生发精华，来分享一下使用感受👇 🌟使用方法：可以在洗完发之后头发半干的时候用，一次20滴左右（也就是一滴管的量）抹在发际线处，然后再吹干头发就行了；建议天天使用，所以不洗头的时候也可以用，个人感觉用完之后头发不会粘腻～ 🌟味道：味道超好闻的，像是精油的味道😃 🌟使用感受：连续使用两周左右时候我惊喜的发现，真的有小绒毛长出来！而且我特别明显的感觉到每次吹头发的时候发际线附近的小碎发变多了！我计划先使用完这瓶普通版再开始用加强版，期待它更神奇的效果！ 💕双十一打卡Day4⃣️-5⃣️...
外用生发仪器
粉丝@巴斯光年的力量推荐油脂性脱发福音—HairMax，她在使用后的第二个月确实在秃的地方已经长出了小绒毛；
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HairMax Ultima 9 LaserComb是通过了美国FDA机构认证的家用毛发生长激光设备；
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主要工作原理是通过9种医疗级激光（无LED）直接向我们的毛囊提供治疗光能；
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Haiemax重量轻，手握舒适，便携，可充电使用。
扎心了老铁，今天我们要聊一聊正视自己的衰老并且拯救啊！🚫图片没有滤镜完全真实！高能预警！ 在衰老的过程中毛发也是有变化的，比如，眉毛和头发。主要说一下头发，头发在衰老中会变少；还会因为毛囊退化支撑力变小，头发变细变得贴头皮。其中头顶和两侧太阳穴的头发会显著减少。头顶会发际线上移；太阳穴会出现难看的“空缺三角形”，整体一看会发现自己的发际线简直难看啊！再反观我们现在经常吹捧的不老女神或者显年轻的周围人无一不是拥有一头乌黑茂密的秀发。 养护一头秀发，我今天支招一把神奇的梳子，油脂性脱发福音————HairMax！ HairMax Ultima 9 LaserComb是通过了美国FDA机构认证的家用毛发生长激光设备。🇺🇸🇺🇸美国FDA隶属于美国国务院保健与服务部的公共健康服务署，负责美国所有有关食品，药品，化妆品及辐射性仪器的管理。美国FDA对医疗器械有明确和严格的规定。 🌟这把Hairmax主要工作原理是过9种医疗级激光（无LED）直接向我们的毛囊提供治疗光能。采用独特的获得专利的使头发分开的梳齿，在治疗过程中将头发分开，最大限度地将激光传递到我们的毛囊。头发分离梳齿，激光强度和激光密度协同工作，以提供高效的脱发治疗。针对变薄区域或完全头皮覆盖的完美治疗 🌟Haiemax重量轻，手握舒适，便携，可充电使用。 我是7月暑假开始使用hairmax，购买于amazon，一周两到三次，使用最好是隔一天一次，第二张图片是使用前，我最后一张图片是使用4个月后。 从第二张图片我深刻的体会到什么叫太阳穴“空缺三角形”，我是如何发现我需要生发的呢？一天我梳起丸子头发现…我的脸为什么变方了？一连几天都梳丸子头，因为我要确定我是不是眼花😂直到思考很久发现是我的太阳穴出现了“空缺三角”是发际线不好看了，再结合脸型使得脸型变得很方！啊啊啊啊啊啊！我不要方啊！于是开始着手生发。 Hairmax官方宣称4周可以看到效果，我在使用后的第二个月确实在秃的地方已经长出了小绒毛～...
粉丝@Echo要加油呀推荐Hairmax红光黑科技生发带，使用了两个月，额角头顶已经长出了不少绒毛，头发看起来也亮泽健康了。
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低能量红光已被美国 FDA 证实能调节头皮油脂分泌，刺激毛囊血液循环新陈代谢，为毛囊提供营养，促进头发自然生长；
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每周使用2-3次，一次3分钟。
Hairmax是被章小蕙小姐种草的。章小姐是当代的真正名媛，亦舒笔下《玫瑰的故事》原型，这两年重开专栏后带货能力不减当年，真是传奇的女子。 低能量红光已被美国 FDA 证实能调节头皮油脂分泌，刺激毛囊血液循环新陈代谢，为毛囊提供营养，促进头发自然生长。 这款生发带是买给我程序猿老公的（你懂的），他经常忘记用，我倒是每周雷打不动使用2-3次，每次三分钟（每30秒移动一下位置），如今使用了两个月，额角头顶已经长出了不少绒毛，头发看起来也亮泽健康了不少。 我买的这款是41个灯头的，$549，章小姐推荐的是他家的最新款，82个灯头，每次使用只需要90秒，$799。大概是头型的原因，我这款戴起来两侧有点紧，不知道82灯头的舒适度会不会更好一点，其他方面两者没什么区别。 Hairmax还有一些生发梳，灯头数量更少一些，价格也更低些，但是我看评论说使用时间长了膀子会有点酸就没有考虑。另外大家如果想买，可以在Youtube上找找折扣码，我当时找到个85折的优惠，很划算！...
内服调养
健康营养八宝粥，长期坚持，补血养气，助睡眠防脱发，做法很简单，戳戳@心情forever的晒货轻松get。
忙碌完一天赶脚接着打卡，晒一下早上喝的健康营养八宝粥，这款杂粮熬的粥长期喝可以补血补气、助睡眠防脱发，不但好喝而且制作非常简单太适合懒人了。 准备食材： 糯米、黑米、黑豆、红豆各50克、 莲子20克、花生30克、红枣10颗、 枸杞、冰糖、清水适量； 制作方法： 把糯米、黑米、黑豆、红豆、莲子、花生用清水浸泡一个 晚上，泡发后淘洗干净倒入电饭煲中，加入红枣和适量的 清水，按#煲粥功能键，煲好后添加清洗好的枸杞和适量的 冰糖拌均即可； 也可以放双倍的食材，多煲一些可以吃两餐😉 PS：立个Flag 为了预防脱发不能再偷懒了，要经常煲这款养生粥变成更好的自己🙈 ...
健康零食手中常备，@一yang的月光推荐仙女常备黑芝麻丸和芝麻糕。
美国水质真的是硬，每次洗头都掉一把头发😢换季时更是要秃头的节奏... 从小就知道黑芝麻可以养发补气，益处多多。为了拯救所剩不多的头发，专门从大🍑宝转运了现在很火的黑芝麻丸。我买过好几个牌子的，阅农部落这个很多明星推荐，每颗都有金纸包装，这次试了觉得还不错。 黑芝麻丸的成分有：黑芝麻，黑米，黑豆，蜂蜜。都是对女性健康很好的食材。一天吃1-2颗，嚼起来软软糯糯的，满口都是芝麻香，也没有很甜。 我经常回购的还有一个芝麻糕，每片都是独立包装，用料很足，肉眼可见黑芝麻粒，红枣，枸杞和核桃仁。一般每天吃一块，不然热量太高了。 夏天有段时间我掉头发真的挺严重的，枕头、地板、浴缸里到处都是碎头发。最近吃这些黑芝麻补品，平时也喝黑米黑豆粥，加上养发洗护产品，好像头发掉的是少了点。 看来以后要做个养生girl了！...
粉丝@XiLinAbigail 推荐生物素咀嚼片，味道好，这种维生素B复合体之一，对皮肤及毛发生长可以起到很好的作用，购买也方便。
💜第一次接触它是因为它是咀嚼片，草莓味道好好吃！ 💜吃过之后对比以前吃的生物素，效果明显好很多！ 💜不用一个月，地板的头发明显减少了！！家属还以为我自动自觉吸尘呢🤣🤣🤣🤣 💜而且指甲长得非快的！！可以说是以肉眼的程度看着指甲在生长啊！！我知道超级无敌夸张，但是真的是这样啊！变长了的指甲也不会容易断甲！ 💜之前又遇上Costco有折扣，果断买了3瓶，也拉我家属一起吃！效果这么棒的东西，一定会无限回购的！！💜 💜立flag打卡第10天💜...
养发护发经验
@张欣滟leah小姐姐的七年蜕变不是因为整容而是因为护发，赶紧去看看这个如此有毅力的小仙女的故事吧。
@SoberChan也毫不吝啬的向大家公开了护发养发造型心得，帖子完全就是美发图库。
好了，今天的防脱生发大讲堂要结束了，相信君君的总结只是沧海一粟，我们晒货区的小仙女们肯定还有更多的干货要分享，那么就来【晒货与攻略】频道和大家一起聊一聊吧。
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