都说喂奶顺利，月子就坐好了一半。生完娃之后就发现，哺乳真不是一件容易的事情。相较之下，怀孕时的不适和生产时的艰难根本不算啥！本来生产前按照网上的清单买齐了自己和宝宝所需的物品，但实际操作起来才发现很多之前没准备或者是以为不需要的东西实际很有用。月子里赶上全世界宅家，本来去一趟商店能搞定的事情就变得麻烦了。这一个多月我基本上是靠Amazon prime + Target Same Day Delivery / 2-day ship 补齐了好多母婴用品。在这里列一个“与奶有关的”好物清单，还在孕期的妈咪们记得早点采购哦。
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胸喂相关
哺乳枕 | My Brest Friend
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My Brest Friend哺乳枕是同事送的，一直放在贮藏室里，刚生完的时候没想起来，就按照网上的未来姿势自己探索，结果手臂酸不说，还总是怕搞得宝宝不舒服。后来想起来有这个枕头拿来一用，惊为天人！枕头扣在腰上，后背还有一块可以靠的地方。宝宝放在枕头上抱着正好够到乳头的高度，手臂不用悬着了（上图）。不过我用的是更偷懒的姿势，在哺乳枕下面再垫一个小枕头使它倾斜，然后把宝宝放稳了喝奶，连手都不用扶（类似下图的姿势），真正解放双手又轻松，简直是新手妈妈的福音。据说几个月之后熟练了，随便拿个枕头就可以喂，但我现在还是很依赖这个枕头。Amazon的价格是39.90，但是有同款不同花色的打折到10几刀。
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溢乳垫
漏奶的烦恼，谁漏谁知道。一不注意，床单上衣服上就湿了冰冰凉。一次性溢乳垫的Sample很多Baby Welcome Bag里面都有，基本上都是 Lansinoh的，所以我回购也是买的这款，另外Medela的据说也很好用（和哺乳有关的产品基本上认准这两个牌子就行）。
因为坐月子在家基本上不穿Bra，最适合的衣服就是比较贴身的T恤，然后在里面贴上一次性溢乳垫，前几周溢乳问题比较严重，基本上一天要换几次溢乳垫，就跟卫生巾似的。四周左右除非几小时没泵奶胀奶的时候，否则不太会溢乳了，我就只在睡觉的时候贴上溢乳垫。等上班之后穿戴哺乳内衣之后，就可以直接吧溢乳垫垫在bra里面了。
冷热敷两用舒缓胸垫
堵奶的问题不可忽视，一不小心就会变成乳腺炎。我在月子里堵过两次，不严重就是乳头胀痛，浑身发冷，好在没有发烧，让宝宝使劲吸干净第二天就好了。平时要多热敷预防堵奶缓解不适，这款Lansinoh TheraPearl Breast Therapy Pack 形状贴合胸部，方便清洗，携带方便。冷敷需要冰箱冷藏，热敷只需在微波炉转十几秒钟即可。但是我后来其实不怎么用到它，原因嘛是因为懒。我家的微波炉在一楼，而我的卧室在二楼，所以我用了几次就懒得用了，还是用小的heating mat盖在胸前方便（类似产品的链接我也放了）。如果你家是公寓或者大平层，还是很推荐用的哈哈。
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护乳霜
护乳霜我买了两个牌子，Earth Mama 和 Mother love。Earth Mama Nipple Butter 质地比较干（更像butter）有淡淡植物的香气，Mother Love Nipple Cream 没有味道，质地更润更油。护乳霜都是纯天然成分宝宝可食用，如果乳头皲裂或者疼痛，厚涂一层可以缓解。没有疼痛问题的日常涂抹就当润肤。
舒缓乳贴 Soothing Gel Pad
乳头皲裂疼痛程度深的话，护乳霜就不管用了。这个Gel Pads贴在乳头上凉凉的特别舒服，两次喂奶之间使用，可以缓解干裂和疼痛。一盒4片 pads，可以反复使用，再次喂奶之前揭下来并清洗乳房即可。
下奶食品
出奶之后奶量基本上是稳中有升，前几周忽然有几天奶量减少了，每天不得不补充几次配方奶，泵奶也泵不出多少，喝汤也不管用。急得我先后下单了下奶茶和下奶饼干（饼干居然能下奶开始想想也是挺扯的）。下奶茶我买的是UpSpring那款，有巧克力和莓子两个口味，我喝了莓子的，过于甜，效果也不明显，可能因人而异吧。下奶饼干我买了MilkMakers 巧克力味，也不知道是真管用还是巧合，吃了一包当天奶量回到了正常水平，后面几天越来越多。关键是，这款饼干的味道真的非！常！好！算是我在美国吃过的最好吃的燕麦饼干了，虽然价格也比普通饼干高很多。根据成分表，除了Flax Seed Meal（亚麻籽）和Sunflower Lecithin（向日葵卵磷脂）之外，都是饼干常见原料，是全天然的。
瓶喂相关
如果你是坚持全母乳全胸喂的妈妈，下面就不用看啦。也设想过全胸喂但真的太难了！开始几天没出奶，宝宝喝了水奶，习惯了奶嘴，后来出奶之后花了好大力气才让他接受乳头。吸吮乳头比喝奶嘴要费力多了，宝宝容易烦躁，或者喝一半就累睡着了没吃饱……这是哺乳中最让人烦恼的事情了，直到现在我还在与之作斗争……另外，半夜坚持胸喂真的需要勇气和毅力，有时候奶量跟不上不得不添加配方奶，所以我基本上秉持白天胸喂+夜晚瓶喂的规律，偶尔添加水奶。
泵奶器与配件
基本上每家保险都会Cover一台泵奶器，我用的也是很多妈妈推荐的Spectra，之前晒过。
想要补充的是，开始使用泵奶机的时候，我才发现原装的配件不知什么原因吸力严重不足。好在医院里曾经一台用高级泵奶机帮助产妇出奶，并且赠送一套配件。我当时用的是Ameda这个牌子的医用泵奶机，比家用的给力很多，有兴趣的妈妈也可以问医院租用。那一套配件拿回来连在我的Spectra泵奶机上却意外好用，所以我就摒弃了原装的配件。Ameda配件在Amazon上也有单独卖，瓶口和Dr Brown的奶瓶也是匹配的。
泵奶胸衣
最初我没买这个胸衣，泵奶的时候就用两只手扶着瓶子，一开始觉得还行，几次之后就觉得真累，还容易手滑脱落漏奶。知道有这个好物之后就赶紧下单了。我买的是Lansinoh的，泵奶的时候把喇叭口撑住，解放双手。但是这一款很厚且硬，不太适合日常佩戴，我一般只在泵奶之前穿上，泵完脱掉。Medela的另一款看起来比较像日常穿戴的Bra，可能更适合上班以后穿。
奶瓶烘干消毒机
Papablic奶瓶消毒机我是跟着君君的折扣买的，到手四十多刀。它一次可以消毒6个奶瓶和一堆配件，现阶段是完全够用了，非常推荐。它有三个档：sterilize, dry and extra dry，分别需要8分钟，45分钟和60分钟。我一般使用45分钟那档，不过我后来发现了一个bug：使用45分钟之后奶瓶上依然有一些水珠不是非常干，但是如果选择只消毒的模式，8分钟结束之后奶瓶倒是非常干的，不知道是什么原因，可能烘干功能也需要水蒸汽的干预吧。别的妈咪们可以留意一下这一点。
奶瓶
各个商家的Baby Welcome Bags大约积攒了5-6个奶瓶，分属不同的4个品牌。使用后全家都认为Dr.Brown的奶瓶防胀气效果最好，流速也比较适中，不快不慢，（唯一的缺点是配件过多清洗麻烦）于是回购了一套。
温奶器我没有买，因为据说机器温奶时间和倒一碗热水热奶的时间不相上下……
其他
最后列几个对哺乳有用但我没买或者买了还没用过的好物。
乳房按摩仪
堵奶严重时候可以震动软化硬块，也可以用震动牙刷的柄代替。
乳盾
乳头凹陷和乳头皲裂严重的妈妈适用。一开始宝宝不适应乳头的时候，我想着这个乳盾的口感更像奶嘴可以过度一下，结果并没有用上。
卵磷脂
日常服用防止堵奶。
储奶瓶和储奶袋
买了Lansinoh的袋子，我还没有用到（产奶量还没有到供大于求的境界），请有经验的妈咪们推荐一下！
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感谢阅读！愿所有妈咪哺乳顺利！购物愉快！
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