最近在追【乘风破浪的姐姐】，30+的小姐姐们的冻龄，容颜、身材、体魄、舞蹈灵活多变，看得我羡慕不已！于是暗下决心，必须也要好好料理自己了，坚持运动、好好保健，保持年轻活力💪
30+保健，从养生开始~
女人如花，花茶能让女人保持娇颜，强健体魄，舒松身心~
花茶，不仅有动听的名字，还有独特的魅力； 既能独立成茶，又能相互间搭配结合，功效倍增； 不仅喝出健康，还能喝出美丽~是我们女性朋友很好的养生保健饮品~
本篇分享家里经常备用的一些花茶给大家，
分两部分介绍：
🌸花茶的功效
🌸比较常喝的花茶搭配
🌹玫瑰花茶
✨活血化瘀：调理女性生理问题，比如说痛经、月经不规律等都可以用玫瑰花茶来改善。✨调节内分泌：对女性具有调节内分泌作用，能够缓解疲劳✨促进新陈代谢：可以调节身体经络起到促进血液循环目的。✨美容养颜：女性长期喝玫瑰花茶可以滋养皮肤，改善皮肤状态以及色斑等。
玫瑰花茶的日常搭配及功效
玫瑰花+蜂蜜柠檬：润肤美白，行气活血，清新体香
玫瑰花+蜂蜜柠檬+薰衣草：除皱祛斑，滋润皮肤。
玫瑰花+薰衣草+洛神花：安神镇静，美容养颜。
玫瑰花+胎菊：调经排毒，美白补水，降火祛痘。
玫瑰花+枸杞：益肝润肺、有助于女性滋补肝肾，养肝明目,活血止痛。
玫瑰花+红枣：改善血液循环、调节内分泌，益气补血、祛斑调经、美白肌肤。
玫瑰花+金银花：理气解郁，滋阴清热，适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者
✨玫瑰例假花茶：
我例假时想要喝花茶就会冲这款，香香甜甜的味道很好，还有益身心。
✨红巧梅玫瑰花茶
功效：活血养颜、润泽肌肤，排毒美肤、祛斑、调节内分泌！每天喝点养颜茶，抗衰老☺️！
🌸茉莉花茶
茉莉花茶不仅味道清甜，而且还具有清热解毒、抗菌消炎、疏肝明目、美容养颜等多种功效。茉莉花茶还有安神以及镇静的作用。平时可以适当的饮用，对健康有益。可以直接用开水冲泡，搭配玫瑰花茶一起饮用，美容养颜功效倍增😉
茉莉花茶的日常搭配及功效
茉莉花+白糖：清热解毒，解郁散结。
茉莉花+洛神花：防老抗衰。
茉莉花+薰衣草：美白嫩肤。
茉莉花+菊花：宁神静思。
茉莉花+玫瑰花：缓解痛经，稳定情绪。
✨茉莉玫瑰花茶
把花茶冲洗一遍，热水滤一遍，泡十分钟左右即可
🌸薰衣草茶
薰衣草有镇静、舒缓、舒眠的作用。睡不好的朋友可以冲一点薰衣草花茶喝，也可以装上一点放房间，让薰衣草的香气助你入眠哦。
薰衣草茶的一些日常搭配及功效
1、薰衣草+玫瑰+蜂蜜柠檬：除皱祛斑。
2、薰衣草+玫瑰花+洛神花：安神美容。
3、薰衣草+玫瑰花+金盏菊+茉莉花：消除疲劳。
4、薰衣草+蜂蜜柠檬+茉莉花：凝神镇静。
5、薰衣草+紫罗兰：润肤抗皱、袪斑、除口气
✨薰衣草紫罗兰花茶
薰衣草一茶匙，紫罗兰三朵
装入滤网中加热水冲洗一下，装入杯中，加热开水冲泡5分钟左右即可少许冰糖调味更佳。
🌼胎菊
胎菊具有抗菌消炎、清热解毒，女性喝胎菊的好处多，醒脑、明目、清洁湿润皮肤、改善血清胆固醇，缓解心脑血管疾病、治感冒、头痛、缓解便秘。
烧烤前先喝一杯胎菊，不易上火喉咙痛哦！
胎菊茶的一些日常搭配与功效
胎菊可以单独饮用，降火清毒
胎菊+玫瑰：调经排毒、美白补水、降火祛痘。
胎菊+金银花：杀菌去热、清肝润肺。
胎菊+金银花+茉莉花 ：清肝明目、养颜解毒。
胎菊+百合+金银花：养颜解毒、美白、调整内分泌
🌸金银花茶
金银花具有清热、解毒、去火的功效，可以有效用来治疗咽喉肿痛的状况，尤其是在炎热的夏季也可以适当的服用，具有一定提神醒脑的功效。
金银花除了喝还可以洗，宝宝长湿疹可以熬制后加入洗澡水泡下皮肤，有助缓解~
用金银花熬水洗脸，可逐渐消退痘痘不伤皮肤！
金银花茶的一些日常搭配与功效
金银花+ 玫瑰花：理气解郁，滋阴清热，适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者
金银花+胎菊：杀菌去热、清肝润肺。
金银花+茉莉花+菊花 ：清肝明目、养颜解毒。
🌸罗汉果花茶
罗汉果花与果作用相同，主要是清热解毒，润燥止咳，清咽利嗓，对咽喉和肺部起很好的保护作用，适合从事说话较多的工作人士、烟酒应酬多、熬夜族、口干口臭等都可适当饮用，还可以降低体内的血脂以及血压等~
直接泡水喝，也可搭配玫瑰花
总结
小贴士：花茶有益，但也要饮用得当，根据自身情况选择合适自己的，小啜得益，不建议以茶代水长期大量饮用哦😉
饮用花茶真是最方便的养生食补，可以单独冲泡饮用又可搭配其他，我家里囤货的花茶基本都是可以互相搭配的，这样备货和食用起来比较同步性☺️，还有一些文章中没提出来的我们晒货继续分享哦！
❤️谢谢阅读，希望你会喜欢我的分享，同时欢迎留言交流指教哦
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