骨质增生(长骨刺)要不要治?骨质增生压迫神经怎么办?为什么年轻人也会得骨质增生

骨质增生(长骨刺)要不要治?骨质增生压迫神经怎么办?为什么年轻人也会得骨质增生

省钱君
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骨 质 增生 英文是 Hyperostosis。骨质增生包括 骨刺 bony spur、骨赘 osteophytes、骨桥等,泛指沿骨骼边缘长出的骨突,通常发生于骨骼相接处,即关节中。骨质增生也可能见于脊柱骨骼,是一种人体老化的现象。

骨质增生的原因

骨 质 增生,长 骨刺,主要是因为骨 关节 炎引起的关节损伤,身体会试图通过在受伤部位附近产生骨刺来修复这种损伤。因此,关节炎患者发生骨刺的风险更高。

骨质增生的症状有哪些

骨质增生长出了骨刺,会导致关节疼痛、肿胀、僵硬,严重者甚至会失去活动能力。具体症状取决于骨刺长在了哪个位置:

  • 膝盖:膝盖上长骨刺会让患者伸腿或者弯腿时感到疼痛。特别是上楼梯的时候,膝盖位置特别疼。
  • 脊柱:如果骨刺长在了脊柱上,骨刺会使包含脊髓的空间变得狭窄。骨质增生会挤压脊髓、压迫神经,导致手臂或者腿部麻木无力。
  • 髋关节:这个位置长的骨刺有可能令髋关节部位疼痛,以及减少髋关节活动范围,也可能令患者感到膝盖疼痛。
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图片来自于@spineorthocenter ,版权属于原作者

年轻人骨质增生是什么回事

说到骨质增生,很多小伙伴都以为只是老年人的事。目前,骨质增生越来越年轻化,以下是导致年轻人骨质增生的几个原因:

  1. 长时间保持同一个姿势。无论是看书、玩游戏、还是学习,长时间保持一个姿势不变,都会增加患上骨质增生的几率。
  2. 运动量过大。年轻人追求好身材,过度健身,关节摩擦频繁,引起骨骼损伤,后期就会演变成骨质增生。
  3. 受外界撞击。对抗性运动,如橄榄球、篮球、足球等,运动过程中收到撞击,对关节和骨骼产生了伤害,容易引发骨质增生问题。
  4. 体重过高。过度饮食和不良生活习惯引起体重过高,加大对关节和骨骼的压力。
  5. 长期穿高跟鞋。年轻人喜欢穿高跟鞋,鞋子设计容易导致局部的腰椎弯曲度加大,并且还会造成关节的负担。脚背关节也会因为压力过度而形成骨刺,脚跟疼痛问题随之而来。
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图片来自于@spectrumhealthlakeland ,版权属于原作者

如何治疗骨质增生

大多数骨质增生不会引起任何症状,即使长了骨刺多年也可能不被发现。长了骨刺也不一定需要治疗,如果骨质增生的位置影响了日常生活和身体健康,那就要就医治疗了。

  • 药物治疗。治疗长骨刺带来的疼痛,常用非甾体抗炎药,糖皮质激素等
  • 物理治疗。热疗、水疗、经皮神经电刺激疗法、针灸、牵引等
  • 手术治疗。如果保守治疗无效,病情严重影响生活的话,则可考虑手术治疗
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图片来自于@medicalnewstoday ,版权属于原作者

骨质增生吃什么药

骨质增生是一种人体老化的现象,主要药物治疗是针对增生以后,骨刺长出来了,影响生活带来的疼痛。

  • 非处方的非甾体抗炎药(NSAID)可以用于缓解关节疼痛,但不同种类的NSAID类药物不建议混合使用,以免药物的副作用叠加出现。

如何预防骨质增生

  • 避免长期剧烈运动。剧烈运动会使骨骼、关节、韧带遭到过度牵引拉伤,这也是许多运动员老年常常受到骨刺困扰的原因。
  • 正确的坐立姿势。采取正确的姿势进行工作和学习活动。不要长期固定一个姿势,建议每半小时放松一下鸡肉,做些伸展动作。
  • 适当强度的体育锻炼。特别是锻炼关节的运动,有效预防骨质增生。
  • 补钙增加钙吸收。60岁以上的老年人会逐渐发生骨质疏松和骨质增生,通过补钙,能达到预防骨质疏松和骨质增生的目的。
  • 控制体重。过重的身体会对关节造成压力,适当的体重有利关节健康。

关于成年人的正常体重

根据CDC指南,美国20岁以上成年人可以使用BMI标准来衡量体重状态,并且适用于所有体型和性别。

如何计算BMI,点这里>>

BMI

体重状态

18.5以下 过轻
18.5 – 24.9 正常
25.0 – 29.9 过重
30.0以上 过度肥胖

骨质增生能不能运动

骨质增生患者的关节已经收到损伤,不宜做给关节带来压力的运动,但并不代表不能运动,适当的锻炼,对骨骼健康还是有帮助的。如,游泳、慢跑、快走、骑自行车等都是不错的选择。

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图片来自于@algaecal ,版权属于原作者
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小总结

以上信息仅供参考,大家在采取任何医疗措施之前,都应该先咨询符合资格的专业医生。信息主要来源 Mayo Clinic,封面来自samitivejhospitals,版权属于原作者。

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