这两年的年末都是不好过，去年是担心国内家人，今年是自己得了，四年了终于得了。以下是每天症状记录：
Day1 晚上睡觉感觉不对劲，总觉得喉咙不太舒服，半夜醒了睡不着。
Day2 早上开始发烧，上午37度多，下午升到38度多。吃了一颗布洛芬，过了一两个小时，稍微好受点。嗓子一直不舒服，喉咙感觉有东西但咳不出来。用已经过期的test kit测试了是阳性。晚上用浓盐水漱口才睡得着觉。半夜起来再吃一颗布洛芬。
Day3 起床时体温不到37，温度跟前一天差不多：上午37度多，下午升38度多。烧的没什么力气。晚饭吃的火锅（不辣），感觉后背开始出汗。
现在没有免费测抗原，需要让医生出order保险才cover, 于是联系了家庭医生。
今天最难受的就是喉咙，堵着咳不出来。晚上还是靠浓盐水才睡着，而且继续出汗。半夜又醒了，鼻子感觉里面在烧，导致头也有点疼，吃药继续睡。
Day4 起床时体温也是不到37。上午感觉最难受，喉咙很疼（刀片嗓），头疼头晕。Order下来了去测了一下抗原，当天没出结果。去买了Mucinex的喉糖，吃完后舌头有麻麻的感觉，但感觉效果不大治标不治本。晚上仍然半夜会因为口干舌燥醒。
Day5 感觉好一点，一整天都没有高烧，最高37.1。测试结果今天才出来（奇怪这么慢，以往都是几个小时出结果），是阳性。
今天的鼻子大部分时间都塞着，查了一下觉“水泥糊鼻”。幸亏队友找到两片贴在鼻梁上的”Breathe Right”, 晚上终于能一觉睡到早上7点多。
Day6 又好了一点。最高37.1。今天的鼻子通了一个半。喉咙也好多了，但声音很磁性。嗅觉、味觉失去很多，能尝出味道，但是尝不出真实味道。
收到当地Health department短信，给了一些guidance链接，还让填了一个表格。
Day7 一觉睡到9点多，已经不出汗了。但是感觉还是有点虚。鼻子略塞，嗅觉味觉还是没恢复。
Day8 还是有点累，睡前有点咳嗽。鼻子，味觉恢复中。。。测了还是阳性。
三天后再测就转阴了。
感悟：
1. 整体症状还行，最难受的部分是喉咙和鼻子，要想办法找东西舒缓。
2. 生病了还要注意活动，稍微活动活动症状也会相应减轻点。不能整天躺在沙发上看手机，刷剧。
3. 睡前也要尽量做一些有利于睡眠的事。通常我睡前不能看太沉重或者暴力的片子，生病期间没管，为消磨时间一直看电影。这也是症状不太严重仍然睡不好原因。
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