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新一年立了flag——健身减肥！
从元旦当天开始跳操，期间间断了四天，迄今为止瘦了5斤，已经很满意啦
推荐一下我做的运动
帕姐高强度燃脂操，我一般放在4-6点到下午时段
自从发现了凤凰传奇BGM的剪辑，我居然神奇地跟上节奏了
一下子就会跳了呢，咱就是说这植根于血液中的广场舞魂
Jo姐堪称快乐姐，每次坚持不下去的时候，看看她的笑容就被治愈了
羡慕她已经生了俩娃，还是这么活力满满，希望自己像她靠拢
她的燃脂操动作相对简单，适合作为清晨空腹小有氧
拉伸的选择有很多，找一个喜欢的跟练即可
我找了个周董BGM的，听着心情也会好
贵在坚持，运动不拉伸，必定会粗腿哦
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