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昨天傍晚🌆回家的时候又累又困，做了一组Abs就不行了 整个人太疲倦了，就放弃滚去睡觉了，半夜醒来后有点睡不着 想着还是把这个补做了 不请假了~
事实证明累了时候还是不要做运动比较好，整个人状态不好很多动作都会划水，不如休息好了一鼓作气拿下⛽️
前天试着自己在家做了火爆鱿鱼🦑 超级好吃
先把鱿鱼切好洗净，清水加少许料酒和生姜煮开，把鱿鱼倒进去焯一下，差不多两分钟左右的样子或者直接等水再烧开，捞出来立马用凉水冲透，甚至可以直接放到冰冻里(也不要太久 别超过10分钟)，然后准备辅料，洋葱🧅切条 大葱切段，青椒切切，干红辣椒，(喜欢吃辣的姐妹青椒和红椒可以选择辣一些的那种) ，起锅加油烧热后，把这些辅料全倒进去炒香，看到洋葱开始变透明的时候把鱿鱼🦑倒进去，加两勺(大一点的汤匙)豆瓣酱和老干妈进去炒匀，继续翻炒两三分钟，然后喜欢味重一点的姐妹可以再➕一点生抽和盐巴炒匀后就可以出锅啦 真的炒鸡好吃 😋
哈哈哈哈一边努力减肥一边开拓各种美食的我应该也就我了😂
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