☀️
两周戒饼干！
认真刷脂！
今天主要吃牛肉
晚餐就啃了一个小面包大概180卡
主要感觉快坏了...
早餐🥣
肥牛➕味增萝卜➕全麦bagel
味增萝卜是用日式高汤➕白味增煮的
日式高汤的做法我之前发的晒货有～
午餐🥣
黑椒牛肉➕沙拉🥗
沙拉是没有调味的只有蘑菇稍微煎了一下
吃完就饱了
所以午餐就没吃碳水
下午四点左右有点饿
吃了个面包当晚餐➕杏仁奶(￣ー￣)
没有吃甜的一天
💪
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最新评论 4
:拍那麼好看 就算是減肥餐也享受😊
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我也是为了让我吃减肥餐吃得开心点
:看起来好精致啊
:哈哈 主要是盘子撑起来的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)