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☀️
今天有点热(￣ー￣)
昨天吃了好多甜的～
冰淇淋🍦蛋糕🍰巧克力🍫甜面包🍞
果然时间久了我还是憋不住
不过因为吃了好多甜
完全不饿
昨天基本没吃饭
…………(￣ー￣)
今天也懒得做饭～
而且明天要吃大餐
so刷了好多超模smoothie之后
今天早午餐和晚餐分别试了两款～
【图1】
1⃣️3/4个青苹果🍏
2⃣️冷冻kale 我放的还挺多的
（冷冻会让蔬菜🥬的味道变得不明显）
3⃣️1个猕猴桃🥝
4⃣️coconut yogurt 椰子🥥酸奶 1/2cup
5⃣️oat milk少许
（根据浓稠度加）
🌀topping：
腰果➕蓝莓➕蔓越莓巧克力➕无糖椰子碎➕奇亚籽
【图2】
1⃣️冷冻蓝莓少许
2⃣️冷冻菠菜
3⃣️冷冻kale
4⃣️半个🥑牛油果
5⃣️一勺蜂蜜
6⃣️一勺花生酱（我用的是自己打的无添加）
7⃣️oat milk
🌀topping：
蓝莓➕无糖椰子碎
下午有点饿～
吃了自制低卡小零食
全麦kale脆片
➕香蕉燕麦可可球
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最新评论 1
:颜值好高！！