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三四月在家隔离期间，仿佛突然获得了自由，便无时无刻不在琢磨吃什么。后来紧急生酮一个月想要拉回脱缰的体重。生酮刚开始需要吃很多的蛋白质和油，我就从Costco买了很多牛排羊排。自己也探索出来很多好吃的东西，其中最推荐Kirkland系列的产品。
图一的beef ribeye用了小高姐的办法，不断的用黄油浇灌牛排，连不用去皮🧄也变得很好吃。
图二是烤孢子甘蓝淋上balsamic vinegar，再和煎过的香肠碎混合。好吃停不下来。
图三的小羊排是大家都有推荐的，不必赘述。
每天都觉得自己吃的好奢侈哈哈。但是我的胃毕竟不是为了吃肉定制的，这么吃也只坚持了一个月。好好健身合理饮食才是长久之道。
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最新评论 2
:比餐廳🍴𥚃的更棒耶![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢！