继【番茄鱼片汤】后 今天分享的是【猪骨山药汤】做法非常简单
1. 汤锅倒入少许油加热 放洗净的猪骨和生姜片 煎至焦黄 加热水没过猪骨
2. 水开后撇去浮沫 加入切段的山药 泡好的薏米 红枣 莲子
3. 大火至汤滚后转中小火 炖一个半小时
4. 加入枸杞 再炖半小时 加盐出锅
这是一款偏广东风味的汤品 我第一次尝试在汤中加入薏米 效果很好 煮烂的薏米咬起来特别软糯 一边喝一边感慨 “我太健康了！”
哈哈 祝每一位孕妈都能顺利度过孕期 把健康的饮食习惯带到以后呕
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最新评论 2
:这个汤挺好的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
，山药还可以捞出来捣成泥，外面加带蓝莓颗粒的蓝莓酱
:好提议 下次试试～