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如果你姨妈不准，需要补气血，想食疗调整一下，推荐你尝试一下下面这款粥啦，可以天天喝，顿顿喝，想要有效果坚持一周以上，我亲身体验过！非常棒👍
方子大体上取自sunny老师☀️，我按照自己的口味稍作了些调整😄
原材料主要是【豆浆➕各种豆子➕各种米➕坚果和奇亚籽】
步骤：
1. 黄豆，其他豆子和米，分别需要提前浸泡一个晚上，现在天气热，建议放在冰箱里面
2. 取泡好的黄豆打豆浆
3. 米，其他豆子还有材料放入instant pot
4. 将打好的豆浆倒入instant pot中
5. 高压锅，选bean/chili选项，定时40分钟
sunny老师写的各种小tips都超级详细，大家可以去看一下，她真的超棒！让减脂不得法的小伙伴们少走些弯路😄
这款我亲身体验过！有三个月姨妈不调，喝这款喝了两周就回归正轨啦，难怪取名字叫回归正轨粥😄
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最新评论 3
:女人应该要经常吃 ，好吃有易［喜欢］
:元气满满好好吃😋
:哈哈，是的！早餐超适合![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)