3
14
3
0
如果你姨妈不准，需要补气血，想食疗调整一下，推荐你尝试一下下面这款粥啦，可以天天喝，顿顿喝，想要有效果坚持一周以上，我亲身体验过！非常棒👍
方子大体上取自sunny老师☀️，我按照自己的口味稍作了些调整😄
原材料主要是【豆浆➕各种豆子➕各种米➕坚果和奇亚籽】
步骤：
1. 黄豆，其他豆子和米，分别需要提前浸泡一个晚上，现在天气热，建议放在冰箱里面
2. 取泡好的黄豆打豆浆
3. 米，其他豆子还有材料放入instant pot
4. 将打好的豆浆倒入instant pot中
5. 高压锅，选bean/chili选项，定时40分钟
sunny老师写的各种小tips都超级详细，大家可以去看一下，她真的超棒！让减脂不得法的小伙伴们少走些弯路😄
这款我亲身体验过！有三个月姨妈不调，喝这款喝了两周就回归正轨啦，难怪取名字叫回归正轨粥😄
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
运动鞋$20 T恤$7 狂捡白菜
81 adidas
lululemon 黑五提前享🎊现在开抢
黑色leggings半价码全
420 lululemon
始祖鸟官网🚀黑五额外8.5折终于来啦
鸟纹T恤$49
27 ARCTERYX
Amazon黑五开抢🎁棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折 评论抽礼卡
石头$459 添可洗地机$268
284 Amazon
左盼右盼！Aritzia 黑五大促低至3折开始！
Super Puff羽绒服$150起
187 Aritzia
Macys 2024黑五开抢💥2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
陶瓷涂层煎锅$8.99！
300 Macy's
多款再降🎢SSENSE 年终大促低至3折
Mackage泰迪羽绒服$255史低
53 SSENSE
黑五独家：Bobbi Brown 凑单可比买1送1还低！
新增送橘子面霜 ≈$21/瓶🔥
25 Bobbi Brown Cosmetics
The North Face 季末大促🔥 低至7折
Hydrenalite 羽绒马甲$105
0 The North Face
开放全场🔥Tory Burch 满享额外7折 这含金量谁懂？
ROBINSON斜挎包$160
256 Tory Burch
最新评论 3
:女人应该要经常吃 ，好吃有易［喜欢］
:元气满满好好吃😋
:哈哈，是的！早餐超适合![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)