最近All in了一周，感觉还是回到间歇性断食+部分戒糖的生活会比较适合我。过去没觉得夏天很热，现在每天晚上都被热醒，晚上还会失眠。
以后打算开始做便当来控制饮食，希望可以尽量保证每天做一个健身餐便当。
热量533大卡，碳水55g，脂肪9g，蛋白质60g
主食：番茄意面
肉食：南瓜菠菜鸡胸卷
配菜：凉拌茄子、半熟蛋、紫甘蓝、花椰菜
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最新评论 6
:我在追踪的一个YouTuber也是在做All in饮食，我不太敢尝试，我怕我一吃就一发不可收拾🥺
回复 @我要瘦成小仙女:我也一直挺喜欢她的，她真是无论胖瘦都很漂亮的女生。一般女生胖成她那样绝对没有她的小脸。
:叫什么名字，我也去看看
:好健康还漂亮的便当呀，一看就知道是亲爱的风格嘻嘻。大爱
:哈哈 谢谢亲爱的 太了解我了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)