因為這个健身打卡計劃,我特意去做了research, 才知道原來我家小盆友現在年齡段一天平均需要吃大概1600卡路里的食物,所以今天就做个紀錄給自己參考一下~
今日份午餐🥣
香煎芝士薄皮餅作为碳水化合物攝取量
50g —120cal
水煮蛋作為旦白质攝取
1只—70cal
鷄中翼同样為蛋白质攝取
兩只用grilled的方法(小朋友愛酥脆)煎香—170cal
无花果
2粒—60cal
Oui 乳酪作為乳制品正常攝取
1杯—-170cal
有机D奶
8安士—150cal
這頓🈴️計約740 cal
最新评论 9
:今年半顆無花果還沒吃到![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:☁️收到馬上投遞一打
我們在hmart买的
:真是非常细心的麻麻了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:幸福的孩子,贤慧的玲子酱
:沒啥技術含量
胜在快手![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:饮食均衡!👍
:亲爱的好细心👍
:好用心的妈妈👩🏻![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)