长期对着电脑工作 其实颈部压力也蛮大的
日常锻炼也要注重颈部练习
分享个的简单颈部练习方法
图一图二就是最简单的“站墙”
每天几分钟 即可以帮助颈部复位 也可改善驼背等问题
还可以改善站姿 提升气质
图三是简单的小球按摩法
按摩颈部肌肉 改善“富贵包”
可以利用碎片时间 随时进行的小动作
站墙一小会儿就会出汗呢
动作不大 练习效果好
尤其适合无法进行激烈运动的人群进行日常锻炼
Amazon Prime Day 开抢❗Ubras无尺码内衣$16 维骨力$5.5
石头史低$599 棉柔巾$3/包
2167 Amazon
Prime Day好价还不满足 运通帮你再"偷"点
天选之子再减$75
196 Amazon
Prime Day 苹果大优惠 | AirPods 2 $69, Watch 9 $279
新MacBook Air M3 $849
64 Amazon
lululemon特价区总是悄咪咪上好货💗
$79的Define等你这个有缘人
9999 lululemon
Amazon会员日 美妆清单 雅漾大喷$11.9
多款Dyson参加、Ulike史低
245 Amazon
Amazon 会员日 你需要的健康用品都在这！
always卫生巾$0.5🤩维骨力$5
13 Amazon
Crocs 2双$50可劲薅！热门款速抢！
收易梦玲同款！Hello kitty也参加！
56 Crocs
热҈҈҈热҈҈҈热҈҈҈🔥Amazon家居爆品集体疯批价！史低扎堆的一届！
Tineco S5 洗地机$266
247 Amazon
Amazon Prime Day 咱们时尚小编在买啥⏩
内裤$1/条 T恤$2.6/件
8 Amazon
Macy's 清仓2折起未免太显眼了👁️👁️资生堂白胖子套装$37
不锈钢带盖汤锅$12！
20 Macy's
最新评论 2
:发现我脖子快撑不住我大脑了
:我经常这么觉得![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)