overnight oat应该是最近超级火爆的网红早餐了,瘦身健康的不二选择。今天我尝试了一下,真的不错。我本来就很喜欢燕麦,不顾平时主要喝燕麦奶比较多。
今天做的这个水果燕麦很快手,没有放overnight,因为我早上起来不喜欢吃冷的。我用的是快速燕麦,牛奶加燕麦放微波炉中火转45秒就可以了。拿出来稍微晾凉的过程中准备水果,坚果之类的刚刚好。
我今天准备了猕猴桃,蓝莓和香蕉,还撒了一些葡萄干。我觉得味道很好,我喜欢燕麦本身的味道,加上葡萄干和蓝莓的味道最好😘 香蕉我觉得口感不是很好,猕猴桃跟燕麦一起有点奇怪 哈哈哈哈哈 推荐葡萄干! 下次再试试别的看看再跟大家分享🥰