0
25
0
0
✨运动打卡最后一天✨
某段时间，儿子突发奇想的让我买了一对哑铃！趁着运动打卡这段时间，拿出来举举晒晒！小小两磅重的哑铃，举起来毫不费劲！也隐藏很多好处呢✨
💙瘦人通过举重可以促进肌肉发育，增加手臂的力量，变结实。胖人则可以通过举重减去手臂多余的脂肪，燃烧更多卡路里，让你跟拜拜肉saybye-bye。
💙能增强体质，发展肌肉力量。对血压有积极的影响，能促进血液循环！人们通过举重等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度。
💙可以让衣服更合身。连续性的进行举重训练，可减掉一部分脂肪，将一部分脂肪变成肌肉，这样你穿衣服就不会赘肉横生，充满尴尬了。
💙可以增加幸福指数✨✨✨✨ 据研究者发现，连续6个月每周做3次力量训练，可明显降低一般人的“情绪和愤怒计量分数”，提高训练者的愤怒管理能力，改善整体情绪。
💙增加身体柔软度
年纪越大，做蹲下、弯腰等肢体运动就会更加困难。研究发现，一周做3次全身性的力量训练，维持16周，臀部和肩膀的柔软度都有显著提升，坐姿体前弯成绩增加了11%，而你的身体平衡性也会变得更好。
COS 年终大促 低至3折📣奶蓝云朵包$48
新款羊毛大衣$234
1 COS
Macy's 圣诞闪促低至2折🎄科颜氏护理套装3.3折！
抄底价！5-Qt. 慢炖锅$15
20 Macy's
Nordstrom 年终开抢💥麦昆、Prada 等额外6折史低！
UGG Tazz一脚蹬$112码全秒！
51 Nordstrom
UGG 圣诞大促🎅厚底人鱼短靴史低$101, 一脚蹬$35
5折起⤵️低过网一
22 UGG Australia
lululemon✨ABC男裤$49 Softstreme卫衣$69
特价区淘好物
9999 lululemon
lululemon Boxing Day大促 12月24日来袭
都说比黑五好 我一整个蹲蹲
77 lululemon
这回真抄底🤯SSENSE 年终大促低至3折啦！
A王、We11done多款史低💓
130 SSENSE
Aritzia 冬季大促3折起⛄海量上新
保暖羽绒服$124
216 Aritzia
New Balance 清仓区额外5折❗️断码捡漏
大码237仅$20 爆款725V1$41
17 Joe's New Balance Outlet
🎯Urban Outfitters 年末大促 低至3折+额外6折
BDG毛衣仅$9
13 Urban Outfitters
