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想吃Pizza很久了🍕
但是外面卖的pizza 热量超标 🆙 卡路里超标 🆙
实在望而却步 于是还是我自己动手做吧
1️⃣我用了200g左右的面粉
2️⃣加入3g酵母（建议酵母不用放太多 影响口感）
3️⃣加入3g盐（酌情放盐，为了低盐低钠）
4️⃣加入黄油20g（溶解后大概2匙）
5️⃣加入少量低脂牛奶然后揉成光滑面团 醒发至两倍大
6️⃣在烤盘中刷油，把醒发的面团擀成模具的形状
7️⃣如图二 在上面扎扎实实的扎洞洞 继续等待
（把面皮擀的薄薄的，烤出来比较脆，且碳水少）
这时可以准备一切你爱吃的蔬菜肉类
肉类：高蛋白低脂肪的牛肉和鸡胸肉提前用黑胡椒腌制
蔬菜：青椒、蘑菇和四季豆
酱料：可以准备番茄酱 烤肉酱 意大利面酱(自定义）
一切准备就绪，你就可以自己开始制作属于你的口味的pizza了💕 只见我行云流水般撒上所有的配料 再来一把cheese 密密缝合所有的空隙🥳 放入烤箱180度烤大概15-20分钟😋
再来一杯82年的气泡水 当“啪滋～”💥的那一声响起后
今日份 🔥下午茶 ❣️尽情享用🌈
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