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早就听说过丧心病狂的Insanity workout，2年多前我曾经尝试过一次，可惜练了三天实在坚持不下来了。现在疫情WFH，为了保证一定的运动了，又想到了Insanity，于是打算push一下自己。
Insanity 63有明确的课表，每两周会有一次fit test，检验自己身体数据和体能训练有没有变化。每节课的顺序是热身、拉伸、高强度训练、拉伸，第一个月大约每节课45分钟，第二个月强度更大，时长大约1小时。
我疫情之前也有坚持跑步，每次8公里这样，但一点都没瘦下来.....这次Insanity整套下来瘦了8斤，最近又开始二刷Insanity第二个月，目前又刷了两周，又瘦了2斤。在Insanity 面前，帕梅拉什么的都太轻松了……
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