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今日份早午餐｜30分钟｜吞拿鱼三明治+营养豆浆
🥪【吞拿鱼三明治】
-multi seed keto bread 2片（80卡 zero net carbs）
-吞拿鱼罐头半盒70g（90卡）
-生菜🥬两片
-番茄🍅两片
-煮鸡蛋🥚一颗（80卡）
-番茄酱、蛋黄酱、芥末酱
🥛【营养豆浆】
-黑豆50g、黑米30g、黑芝麻20g
-南瓜籽+亚麻籽+奇亚籽+maca powder少许（忘记克数了，各一汤匙）
-红枣、桂圆、核桃各4颗
-水900毫升
-instant pot ace plus｜soy milk模式25分钟
———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎—————
We are all different.Don't judge,understand instead.
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最新评论 3
:赞
:我最喜欢吞拿鱼三明治🥪
:只要是肉我都喜欢😘