今日份早午餐｜芝士紫薯泥+香煎三文鱼｜三十分钟搞定
-1个大紫薯蒸熟
🌟等待⌛️时喝苹果醋洗脸刷牙上厕所😺
-紫薯用叉子碾压成泥
-加适量杏仁奶继续搅匀直到顺滑细腻
🌟不需要量克数，跟着感觉走
-撒上芝士碎（拉丝👎一般，下次换个品种）
-350华摄氏度预热5分钟烤10分钟
-等待⌛️烤箱工作时把三文鱼给煎了
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有时，我们得经历过迷失后，才能找到彼此
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都说比黑五好 我一整个蹲蹲
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最新评论 4
:天天看你的健康早餐，就当我吃过了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我现在减肥呢 逼着自己做健康餐 拍照打卡也是推动自己坚持下去
:一天就两餐 晚餐就水煮肉和菜菜