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Total Body HIIT
FREE 7 Day Home Workout Challenge - No E $0(到手价)
强度：🌟🌟 🌟
时长：🌟 🌟🌟🌟（47分钟左右）
器材：瑜伽垫
卡路里：175卡
内容解说：
今天的内容更像是这个系列的“暖身篇”，总共有三个循环♻️，每个循环里面都是两组动作，每个动作40秒，20秒休息。
感受：
从动作上来说没有特别难的，不会出现一次都起不来的情况，而且不会出现多个连续跳跃的动作，所以不算是特别的吃力。主要是我个人犹豫休息了近两周，每个动作没有做的非常标准。总的来说中规中矩的一天
7天训练的第一天完成✅。
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最新评论 2
:哈哈哈哈赞小辫儿～～![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:哈哈哈 假装青春![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)