今天是韩国女团减肥法体验的第三天(也是最后一天)。
第一天初始体重🚽前57.6kg
第三天早上称重🚽前55.6kg
早上起床巨渴,一口气喝了200ml温热开水,后背竟然出汗了。
第3️⃣天,吃腻了水煮蛋,今天准备换换花样😆
⏰早餐9:00
🥚鸡蛋1个,用2个做成蒸蛋吃了一半,约等于吃了1个
(其实我能吃完,但吃到一半觉得有饱腹感,就停了)
🍌香蕉半根,牛奶🥛半杯,加一点水,做成香蕉牛奶,没喝完,上午接着喝
⏰午餐12:40
🥚鸡蛋2个,早餐剩的一个鸡蛋羹我加了两滴味极鲜,我的天!直接打开了我的食欲,感觉没吃饱,又加一个鸡蛋做鸡蛋羹(惊喜!双黄蛋!幸运!感恩!),双黄蛋吃了一半。
🤔🤔🤔双黄蛋应该算2个鸡蛋吧?
🍌🥛香蕉牛奶早餐剩的半杯没喝完,下午继续喝
下午15:20突然想吃有颗粒的花生酱抹烤吐司……,继续喝香蕉牛奶。
⏰晚餐20:10
🥚鸡蛋2个,午餐剩的一个鸡蛋羹,水煮蛋一个
香蕉牛奶午餐的量都没喝完,我已经喝腻了,短时间不会再喝了🤐🤐🤐
今天是体验韩国女团减肥法的最后一天,说实话下午我有点想吃各种零食,瓜子、薯片、连我平时不碰的花生酱都想吃,我觉得这是心理原因,越靠近终点就越放松神精,不过我都忍住了,给自己鼓掌👏🏻👏🏻👏🏻。
明天称重后,再更新一篇这三天的感受。
最新评论 2
:这是饥饿减肥啊。姐们儿,注意身体!
:是的,已经回归正常饮食了,感觉这个方法最多也就3天,膳食搭配不太合理