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#打卡第十三天#
夏天了，会突然想吃辣
麻辣小龙虾，易做又美味，有郫县豆瓣酱和老干妈就行?
试过加土豆和玉米最好吃??
3️⃣这道浓汤是微博上学的，营养和味道都有了，推荐推荐！
材料：芦笋，西兰花，洋葱，蘑菇，椰子油，牛奶
1. 芦笋和西兰花切块，水中煮大约10分钟
2. 热锅加椰子油，炒香洋葱，加入切好的蘑菇，翻炒一会
3. 加入适量牛奶闷煮几分钟
4. 加盐和黑胡椒
5. 所有材料加入搅拌机打碎
6. 最后可以加自己喜欢的各种坚果
开吃！搭配trader joe's买的超大袋玉米薯片棒棒哒?
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:??
:看起来好有食欲