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上个礼拜因为来例假 打卡歇了三天
然后用周末➕这个礼拜一补上了
这种敬业精神我差点都被自己感动了
但体重好像有点过于无情
总在一到三斤之间徘徊
没有大幅度的减少 但也没有增加
不过围度明显有变化 要不是有小肚子
腹部已经很明显的有那么点儿意思了
这也是我能坚持下来的动力 看得到身体的变化
我每天都在自我催眠
数字嘛 不重要 不重要 不重要
还有姐妹们
深蹲真的好有效啊
我以前PG是平的
现在已经是看得到线条与弧度的PG了
真的很神奇🤩
我以前总是听说
经常运动的人 一天不练就浑身难受
虽然我才坚持了不到两个月
我似乎能体会一点这种感觉了
周末不练不流汗 完全没有平常的精气神
坚持运动
并将它变成每日生活的一部分
这是告别旧年迎接新年的第一份目标
......💪
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最新评论 25
:宝宝好棒👍快参加新的燃脂打卡
:哇，棒棒哒！有那种不运动不舒服的感觉就是对了！一眨眼都快两个月啦！真的太快了，明年我要戒零食跟上你的步伐！
:我也觉得好快呀！哈哈哈，到月底就两个月了，不过看着情况估计低不了一百！但明显比之前瘦了哈哈哈！真是要感谢你，这是我有史以来最认真的一次减肥！期待你一起打卡呀，互相监督，更有动力![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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回复 @趙姑娘不是我:我真没帮上什么，可能你的肉到我这里来了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
重量只是数字，因为肌肉重，所以就算分量增加看上去线条更好的也有很多！最重要是你有继续下去动物动力已经减肥的初衷完成了就是最棒的啦！我很快就来跟你一起努力![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:加油哦～坚持就会有变化的![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的鼓励！我也在期待着哪天突然就到理想体重了，我估计要乐翻哈哈哈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:妹妹加油，💪期待着您的惊喜！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的姐姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我也很期待哈哈哈![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:宝宝加油💪身体每天都在悄悄地变化，总有一天给你惊喜
:谢谢亲爱的！我也很期待，瘦下来就可以大胆的穿好看的衣服晒货了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:你好有毅力哦，我自从取消了健身房的会员，就彻底沦陷了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @泡沫儿c:周末可以吃点欺骗餐的！如果我吃多了，运动起来就更有动力，因为有愧疚感！我现在没有怎么忌口了，只是会比之前更注意一点卡路里的摄入，吃之前会估量一下！我目前的感觉是，只要开练了，就算你吃也不会胖到哪里去，一定会比不练好。这段时间我就是正常吃喝，吃饱，一点没有胖！所以，期待你的加入哈哈哈![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:我一样的，以前交的健身房的钱都是白费，从来不坚持！这次是真的想改变了，我也希望我自己能争气点坚持到底![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:记住：坚持就是胜利✌🏻
:谢谢亲爱的椰子鼓励，一定会努力的坚持下去的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
💪💪
:一周不见 原来你一直在坚持 真棒👍！！看到你说的变化 太励志了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
我也要想一个 能让自己动起来的方式![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:哈哈哈我以前也是开始容易但是很难坚持，这次真的是下定决心了。不过如果我有你那么瘦的话我不会动的嘿嘿。所以你完全不用开始，就这样就完美啦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
回复 @趙姑娘不是我:我听朋友说 健身特别棒的地方在于肌肉会变紧实 听了你说的更加心动![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
我以前很喜欢游泳 走路也多 感觉整个人比现在健康一些 嘿嘿 我觉得你会慢慢慢慢爱上这种生活方式的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
所以要向你学习 等年底开始吧![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:沙发🛋️
:奖励你一个大鸡腿🍗哈哈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)