认真的减肥要从吃开始
早上荞麦面+2个荷包蛋,加点醋和青椒油。咸菜是腐乳(尽量少吃)
中午+晚上:蔬菜都是taser joe 买的,veggie burger 是Costco 囤的。蔬菜+olive oil, lemon pepper+ dry onion+ ground garlic搅拌好放入烤箱350度20 分钟
这种蔬菜都是一个星期吃一次,多了吃不下去,中国胃还改不了。
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