这段时间跟朋友聊了聊时间管理,发现很多宝妈跟我一样,都觉得有了孩子以后就很难有自己的时间。我看了一些时间管理的书和视频,感觉收获还是不少的,来这里和其他的爸妈分享一下我的小心得。
1⃣️首先,找出你的priority。priority=最重要的事情,一开始都是单数的,后来慢慢地才被现代人改成了priorities(复数)。什么叫做最重要的事情们呢?我们上学的时候,老师不是说过,“最重要的”只有一个吗?建议每天或者某个周末给自己一点独处的时间,想想,到底我现阶段的“最重要”是什么?
2⃣️安排时间,尽量避免小块的distraction(分心物)。这里最明显的就是手机上的提醒(notification)。明明在工作,或者在陪娃玩很有质量的亲子游戏,突然手机叮了一下,原来是手机提醒我要更新iCloud了😳,既然手机都拿起来了,那就查一查隔壁家小美有没有更新啥吧!没过一会儿,半个小时过去了……而把精力重新调整回来做正经事是很花时间的。我的解决办法除了把手机设成“免打扰”,还有就是用利用苹果手表Watch Series 3 (GPS, 38mm) 的提示功能,避免拿起手机的频率。
3⃣️能听的就不看🙈,而且还加快速度听。这里是为什么配图我放的是无线蓝牙耳机了🎧。我想跟大家分享一个app,尤其是想要读书,却觉得自己根本没有时间坐下来读书的妈妈们(举手吗?!)这个app名叫libby,是一个把当地图书馆的有声书全都收集起来的app。只要你在当地有个住址,就可以在图书馆官网上注册一个账号,然后链接Libby,就可以选择自己想要看或者听的书!完全免费‼️另外,Libby可以把有声书的内容加倍速播放,比如我就经常把书作1.75倍速播放,在散步的时候听——锻炼学习两不误!强烈推荐蓝牙无线耳机AirPods Pro 真无线降噪耳机 ,锻炼、推娃出门散步、做饭、洗碗等家务活的时候,把时间利用起来充电🔋!
另外推荐几本这段时间在看(听)的育儿书:how to talk so little kids will listen,还有five love languages for children 都很不错!记住,Libby这个app是完全免费的,那么就是说,读书也是免费的‼️
👩🏻⚕️我是在美国专业帮助孩子解决沟通、喂养吞咽问题的言语治疗师(speech pathologist),家有宝贝一枚,喜欢我的分享的朋友欢迎➕关注➕收藏,不错过任何更新哦!
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最新评论 8
:平时我用hoopla听书,我也去下载个Libby试试![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:👍🏼免费的,书都看不完啦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:谢谢分享,我要去下载并听five love languages,以前看过给爱人版的
:有声版可以超快速看完![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:棒棒哒!我也赶紧下载一个
:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:谢谢分享
我要去下Libby![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:有好书一起分享哦