继昨天练完fitness boxing，大臂小臂肩胛部分非常酸痛。
今天在出拳的时候感觉感觉胳膊就是个弹簧，出拳就要立即收回来，肌肉💪🏻太痛了😂😂。
主要原因是昨天的拉伸做的不到位，游戏里给的热身和拉伸动作都非常简单，力度不够。在结束锻炼后需要用筋膜枪按摩或者做一些拉伸动作。
PS：LadyM千层抽奖抽到了5金币，前几天还在念叨天天盼着保2盼5，今天就中了，开心❤❤❤
Costco 12/26-1/20 会员促销 停不下来酥脆椰子卷$5.59
太好了是costco！我们有救了
71 Costco
lululemon 特价区淘好物✨
$59的Align阔腿裤速抢
9999 lululemon
即将截止：Macy's 节日大促 2折起+额外8折💥
Tommy保暖马甲$45！
105 Macy's
Nordstrom 节日抄底🔥买礼卡至高返$125礼卡
巴黎世家、BBR多款史低！
488 Nordstrom
独家：adidas 折扣区💛低至4折+额外8.5折
男士跑鞋/拉链夹克$17
29 adidas
一降再降😯Michael Kors 美包低至2折+额外9折！
琴谱包仅$46
83 Michael Kors
Aritzia 3折起继续捡漏 🤩多款上新！
保暖羽绒服$124
175 Aritzia
Target 圣诞送礼 新优惠
天选之子$120减$20
86 Target
即将截止：Lancôme 24典藏香全网底价🎄半熟裸星夜限定$26
史低🎅菁纯套装4.3-4.5折
311 Lancome
即将截止：雅诗兰黛😎低至5折+四重好礼 含15ml黑钻面霜
智妍50ml+50ml套装$119
238 Estee Lauder
