在les mills workout中整理出了自己的7天瘦身计划，主要包括cardio，strentgh和stretch（core）。是的，我又轰轰烈烈的开始了，愈挫愈勇🤣🤣🤣
第一天完成✅✅✅，消耗327大卡，暴汗的感觉就是很爽！为了瘦，我接下来的饮食改变就是晚餐少吃，其他不变，但愿体重不要辜负我～
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