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要说进步的话,跑步机速度提高了0.1mph勉强能算一个?最近也就跑步这一项运动了,接下来打算每周再加1~2次无氧运动,主攻核心和上肢。饮食是不能再砍了,平时需要脑力劳动,吃不饱的话精神很难集中。继续加油,希望能打破平台期,再瘦10lb吧~主要是瘦腿~秋季回校上课我要亮瞎所有人!😎
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