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作为一个曾经重度手机沉迷患者，可以看我的screen time一直保持日均12个小时，简直就是一天24小时除了吃饭睡觉我就是在玩手机。
但是现在的我不仅戒了手机，还多读了好多书。
这个习惯就是不知道干啥的时候就去看书。抓起来就看，不想太多。
为什么这个方法如此有效呢？
因为人类就是懒得做选择，很多时候拿起手机是毫无目的，像手机上各种app都是为了抢夺你的注意力，他们做的事就是帮你做决定，在你不知道干啥的时候推荐给你可以看的东西。
所以姐妹们，如果想要戒掉手机，从现在开始任何时候不知道要做什么，或者打算开始玩手机的时候都去看书！屋里放一本打算看的书，抓起来就看！
很多时候越是有效的方法越简单！
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最新评论 5
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:我從之前每天都要13小時多，到現在每天5.6個小時多，最多9小時，至少眼睛舒服點![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:你这时间减的够少的
回复 @救救钱包吧:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
好過每天都是13，14，少看手機對現代人來說真的很難做到。
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)