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估计这是今年 Amazon 亚马逊 Prime Day的最后一单了，还是听我pilates教练的推荐买的两个小筋膜球，自己放松肌肉用的。两个球一共$9.85，折扣没有很惊艳，但是跟之前的$11比起来还是便宜了的。
我还没发现自己🤰的时候腰特别痛 于是去看physical therapist，发现自己有轻微的脊椎右倾😂后来发现怀孕了就开始担心这个问题，等到差不多稳定一点之后现在开始上孕期普拉提课，希望能最大程度改善我的脊椎问题，减少腰背疼痛。
我说下我教练指导我的用法，我最常做的是把一个球放在腰椎以下的地方（精确的位置不好描述），然后把球想象成一个圆心，我腰部的肌肉顺着圆心从左到右做钟摆运动。每次上课这个练习我都会做几遍，虽然做完可能会比较累，但是确实有放松肌肉的效果。
这个球用于身体部位其他按摩也是可以的，可以看图二、三、四、五的参照，不过具体操作因人而异，大家要听专业人士指示哦～
最后再次感谢 @来自月球的晒晒君 给我们带来这么多好折扣的情报！Prime Day算是圆满结束，期待 Nordstrom 诺德斯特龙百货公司 年中大促能有更多母婴好物！
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