1.2. Sunny的豆腐素奶酪,西式王致和,奶酪的口感,柠檬大蒜和意式香草的味道,冰冰凉凉的很清爽。帕尔玛火腿+牛油果+黑麦面包,这个组合太幸福了。
3.4.5. Sunsun的酒酿香蕉面包,我加了葡萄干比较甜,抹自己做的无糖脱脂希腊酸奶,就正好了!桃子抹希腊酸奶也好好吃。相比于黄油,芝士,我还是比较喜欢用希腊酸奶当抹酱,可以抹厚厚一坨,光视觉上就满足了,不腻,也没负担。
6. 第一次恢复重训回来以后的练后餐,吃了图里的两倍,吃完以后又拿出来一片面包挖了一坨酸奶。
7. 沉迷了好几天的水波蛋avocado toast,有发菜谱!
8. 糖火烧其实感觉很有肉桂卷的感觉,甜甜的!敦实!烧饼的面和红糖麻酱一层一层重叠交织在一起,分不清你我。一口烧饼,一口咖啡,最近很喜欢做燕麦金雀花,浓郁!苦!配上糖火烧,毫无违和感。也发了菜谱。
9. 芒果牛油果吐司。酸奶是元气森林的,偶尔也买买市售酸奶换换口味,酸奶是糖醇和甜菊糖的,虽然是代糖但也有点多,爆甜,口感还是不错的,用了日本的专利菌。一共买了三罐,最后一罐我加了1L脱脂奶,放进酸奶机,把一罐变十罐了哈哈哈。
————
Being physically active for enjoyment and health. Eating in accordance to physiological hunger and satiety cues rather than emotional or external cues.
早上看Stephanie觉得这两点她说的特别好!有多少时候我们都会不自知的情绪化饮食,更别提那些网红食物带来的external cues,吃不到就焦虑,吃到了马上还有下一个网红。
最新评论 6
:糖火燒,寶寶是天津人?話說好喜歡掛曆在桌子上那種感覺
:哈哈对天津人!
:你的早餐图,看着都幸福感max!
:蟹蟹早餐对我太重要了!
:你的早餐都好丰盛
:每天最喜欢做早餐哈哈~