19
35
0
0
上半年最有成就感的一件事就是通过运动三个月瘦了14斤。下半年希望能继续加油，在保持身体健康的前提下达到理想体重。
📝计划：
1 学习健身知识。
不盲从网络上各种减脂方法，找到最适合自己的健身方式，科学减脂。
2 保持健康饮食。
下半年希望能继续探索低卡又美味的健身餐，吃出好身材。
3 每周锻炼4-5次。
继续保持上半年的每周锻炼频次，有氧无氧结合，达到更好的燃脂效果。
4 争取多一些户外运动。
上半年主要在家运动，下半年想去游泳、户外跑、hiking，寻找更多运动的快乐。
希望自己能坚持，加油！
长文章
笔记
粉丝
lululemon 特价区淘好物✨700-Down-Fill 羽绒马甲$89
粉粉三合一包才$39
9999 lululemon
折扣升级：Macy's 清仓额外8.5折💥100%羊绒衫$40起！
2折！Coach渔夫鞋$33
49 Macy's
The North Face 折扣区低至5折
滑雪服$130
125 The North Face
Aritzia 大促3折起+精选额外9折⛄又降价啦
Super Puff羽绒服$124！
546 Aritzia
Ulta 21天半价+每周7折闪促！
今日👉EL智妍和肌光
395 ULTA Beauty
开年首次！宝宝霜、安白瓶都来咯😍
Kiehl's 买1送1 近30款参加
96 Kiehl's
Uniqlo 年末大促⛷ 多款上新！
史努比联名T恤 $19
5151 Uniqlo
adidas 新春大促🔥额外7.5折 情人节系列全参加
Samba鞋$67
20 adidas
Ralph Lauren 季末大促 精选额外6折
大童款开衫仅$21！
74 Ralph Lauren
玉石灰Define只要$99🌱全拉链Scuba$89
lululemon 今日特价区好物
30 lululemon
最新评论 19
:14斤真的需要毅力才能完成✅呀！好棒👍
:很完美滴瘦身速度![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:为了美丽的小裙裙![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:这也太厉害了吧![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
羡慕嫉妒恨一下再走![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @七月的加州:你身材那么好只要保持就可以啦
:汗水换来的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:加油，我也要动起来
:亲爱的一起加油
:为什么我就下不了决心运动 一运动就觉得好累
:你是不是吃不胖体质![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @一yang的月光:我倒是体重还真是，一直也没怎么胖过，但是体态不好，想运动，始终好懒，觉得好累，开始不了
:14斤好厉害
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:真棒，喜欢这种健康，减肥方法👍🏻
:谢谢超妈，一起加油💪