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午饭又忘了拍照只好记录一下晚餐了～
午饭吃的牛油果火鸡胸肉片全麦三明治 加凉拌菜 剩下没吃完的凉拌菜晚上加了一个红椒和半个西兰花继续吃哈哈
晚上主餐是豆腐鸡蛋蒸虾仁～鸡蛋有点翻车估计是水放多了…菜谱很简单！我用的silken tofu一盒切了块铺在碗底 打上了两个鸡蛋 半个蛋壳的水加了两次 最后放上扒好的鲜虾🦐
上锅蒸了15分钟就可以了 没包保鲜膜感觉高温有点不太安全？似乎不需要那么久就熟了的 下次再调整一下～ 关火后撒上葱花 用蒸鱼豉油加上香油调匀 一勺勺浇上去大概只加了一半 怕上面的一层太咸 剩下的边吃浇了挺不错的～
主食是之前做好的黑米杂豆饭 黑米不小心泡水泡久了结果吃起来很黏糯哈哈
这一顿不到30分钟就上桌了～也不用开什么油烟机 蒸一蒸烫一烫拌一拌 搞定 真的太适合夏天啦💯
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最新评论 2
:虾仁煎鸡蛋 但是那个灯笼椒的话就有点
:那是个凉拌菜![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
主要是满足青菜补给 就放点酱汁调味就好