月子里的加餐之一，树莓燕麦思慕雪，做法简单，健康饱腹抗氧化。
食材：树莓一把、黑莓/蓝莓🫐一把、香蕉🍌一根、燕麦一把、牛奶🥛。
全部加入料理机，打成smoothie即可～
树莓：氨基酸含量高
蓝莓：富含胡萝卜素、维C、多种矿物质和花青素，抗氧化的扛把子
燕麦：纤维丰富，助消化
香蕉：防便㊙️（升糖指数略高but whatever）
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最新评论 2
:金币雨结束啦
:终于……这几天要休息一下