最近几个星期,我和宝贝在试周一断食法。宝贝前几天在 Whole Foods 买的减价生铜pizza,想着晚上可以吃pizza啦,结果翻车🤣🤣(图六)
因为这个pizza只有少量的碳水,所以想着锻炼完可以吃一下。看说明书是420度10分钟,我家的空气炸烤箱最高400度,想着加一分钟吧。
我还怕没有蔬菜,下面还烤了彩椒,番茄和菠菜,加了芝士和盐。可能我把pizza放在最上层,所以焦了?蔬菜在预热的时候就放进去了,快好的时候我闻到了焦味,还以为邻居家的🤣🤣
到时间拿出来一看,一块黑炭啊😂😂怎么吃?没法吃啊!还好有蔬菜,冰箱里拿了一包腌牛肉出来,凑活凑活又一餐……(图一、三)
心里有点不舒服,还是想吃pizza的,只能下次再去买一块试试啦。
ps:周一断食法,第4个星期,瘦了3磅😅😅当然每周4次的有氧加无氧还是在坚持。
謝謝大家的支持,筆芯❤️❤️
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最新评论 30
:可怜的Popeye,到嘴的pizza烤焦了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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:是啊,我们更可怜![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:我也烤焦过pizza 至今未摸透空气炸锅的脾气
:哎呀,买回来快一年了,还是没有搞定![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:我的经验是空气炸锅比烤箱更容易烤熟/烤焦 因为热空气的流动使得加热更快 水分蒸发也更快 所以我都是在烤箱食谱基础上减温度/减时间操作的
:谢谢宝宝帮忙支招![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:忍不住![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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:我也是醉了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:哈哈真是焦了😂减了3磅好赞呀
:是啊,我们还在说哪里焦了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
结果是自己家
:噗。不厚道的笑了。不过还是比我强,我还会炸厨房![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
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:哈哈哈,炸厨房没试过,烤焦,炸焦经常发生![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
是不是温度太高了
:可能我放在太上层了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
温度要求420,我最多400
:哈哈哈!popeye 肯定失望了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:对呀,他也对着看了好久![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:全焦了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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:就是一块黑色的![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
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:对不起我笑一下![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
是不是放太上面了
:最上面一层![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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我…
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:大家都好开心呀![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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:PopEye 满怀期待的小眼神! 赶快再给孩子买一块吧![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:都焦了,我们自己都没吃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
拍了个晒货就扔了
:哈哈 学到了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:千万不要烤焦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:原来空气炸锅不能按照烤箱减量操作啊 我也第一次知道 我都是按照烤箱减个几分钟随便弄一下的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:我这个可以选择空气炸和烤,可能我放得最上面一层![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:哈哈姐姐好可愛![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
:我看着这块pizza,真的无语了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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