不论有没有运动，每天都需要喝足改补充的水分！
我是个不爱喝凉水的人，冬天就算恒温的，我也喝着难受😣。
所以
我一直喝温水，保温杯不离手（老干部稳了）
上周在 TJmaxx 又买了个保温杯
Thermos 膳魔师 的冷暖保温（冷）杯
杯子本身看起来很素，没有什么太多的图案和颜色，但是拿手上就能感觉到质感！
保温效果我也试了，草上8点倒的水，下午四点还是差不多温度！效果很不错👌
它可以保温18小时，保冷24小时
如果有运动，记得要额外补充水分💪
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