平台期2天,今天起床轻了-2,第一个星期效果不错,还有3个星期,看看会减多少,减脂减重的同时营养很重要,目前一天3餐,营养自己搭配,出去吃了3顿午餐,没有运动,因为最近太冷😂😂每次想做一些事情的时候都开始降温,下个星期回温要把运动加上
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