18
38
1
0
我也来做个自律清单🧾，年底再看看自己做到了多少！
1、每周画一次画🎨
2、戒甜食，少油炸。减少垃圾零食的购买。
3、早睡晚上11点准时睡觉。
4、适当午睡半小时。
5、每天早上6点半起床。
6、睡前两小时不再吃东西。
7、减少屏幕使用时间，目标4小时。
8、不断学习新东西，提升自己。
9、多喝温水，不喝碳酸饮料，奶茶🥤。
10、坚持每周至少锻炼三次。
11、每周大扫除，定期断舍离，保持干净。
12、磨练自己成长的心态，戒骄戒躁，情绪稳定，少操心，尊重他人命运。
13、学会每日复盘，记下自己的变化，记录生活。
14、学习拍照摄影，拍更多美照。
15、每天抽出半小时用来阅读，提升认知思考
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
运动鞋$20 T恤$7 狂捡白菜
85 adidas
lululemon 黑五提前享🎊现在开抢
黑色leggings半价码全
419 lululemon
始祖鸟官网🚀黑五额外8.5折终于来啦
鸟纹T恤$49
28 ARCTERYX
Amazon黑五开抢🎁棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折 评论抽礼卡
石头$459 添可洗地机$268
293 Amazon
左盼右盼！Aritzia 黑五大促低至3折开始！
Super Puff羽绒服$150起
190 Aritzia
多款再降🎢SSENSE 年终大促低至3折
Mackage泰迪羽绒服$255史低
54 SSENSE
Macys 2024黑五开抢💥2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
陶瓷涂层煎锅$8.99！
305 Macy's
The North Face 季末大促🔥 低至7折
Hydrenalite 羽绒马甲$105
0 The North Face
开放全场🔥Tory Burch 满享额外7折 这含金量谁懂？
ROBINSON斜挎包$160
259 Tory Burch
黑五独家：LEGO官网🎁赠品加码 折扣区6折起挑
会员变相9折+赠$80豪礼
27 LEGO Brand Retail
最新评论 18
:![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:加油👍
:这清单实在
:![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
每周一画发了给我们看看哈![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:瞬间有压力了…![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:被你inspire了，我也要弄个清单！
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:加油！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
嗯嗯
:大部分都是和我的一样![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
加油
:哈哈加油
:加油！！我今年在吃得健康方面已经做到了好几项，你也可以的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好呀，我也努力💪
:你的自律清单绝大部份也是我的目标，“尊重他人命运”😅
:哈哈这个很难做到，但我一直在尝试
回复 @梅丽莎:我也是坚持不了😅
:想说清单里好多好多也是我的目标![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:那就复制粘贴![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)