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在 Costco 入了这款jimmy dean 的
全麦火鸡肠饼蛋白早餐三明治，成份都挺健康，
火鸡早餐香肠、蛋白饼和奶酪一起放在全麦英式松饼上，
都是喜欢的食材！非常适合家庭早餐！一盒12个
独立包装的， 才$12刀不到！
其实这款说明书上建议用微波炉加热，
提前一夜解冻三明治，早上只要用湿纸巾包裹三明治，
微波炉加热3分钟就可！
但每次用微波炉加热，英式muffin外皮会变得
有点soggy，口感不太喜欢！我喜欢脆脆的口感！
今天总算发现了最佳加热方式！
就是用最近新入的3合1的早餐锅哈！
我还加了一个煎蛋哈！简直就是完美的加热神器！
蛋白饼，肉饼，English muffin 同时可以加热！
太方便了！其实不用提早把三明治解冻，直接
用早餐锅加热就好！大概煎3-4分钟就可！
这三明治有着蛋白质的绝佳来源！
一个有16个protein！每个是260卡路里，
做出来是我喜欢的状态！还加了点香松，外饼很香脆，
里面有煎蛋，肉饼，奶酪，蛋白饼😃口感丰富多了！
哇超好吃！再搭配一个protein shake ，一早的早餐
就很丰盛了！
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最新评论 7
:下午茶🍵来一个
:早餐来一个很满足
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:真的不错，一锅多用![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
手慢了，没换到
:下次一定还有机会哈
:3合1的早餐锅，没换真心可惜～
:是的真是好用，比四宫格的更实用