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最近看到 Costco 的Mush隔夜燕麥overnight oats 在打折，必须入呀！自己也常做这个吃，方便还好吃！也是最近的健康新趋势！吃了后真的能饱腹，还不错的！
Costco 有混合装，8个才6.99； 平时是9.99！有香草🌿，草莓🍓和蓝莓🫐三种口味！在超市一个就要2刀多了，所以还是合算的！ 早上来不及吃早饭，拿一个到公司吃很方便！
他家的都不含dairy，用的是植物奶！椰奶或杏仁奶！
無防腐劑，無人工香料或色素，还是高纤维！味道很自然！
冷热皆宜！ 一个有5盎司， 大概有的200-230卡路里，5-6克蛋白质、4-5克fiber！算是很不错的选择！
今日吃了蓝莓🫐口味的！ 成分很健康： 椰奶，燕麦，蓝莓干，苹果汁🧃，海盐！挺不错的！蓝莓味十足喜欢！燕麦片被椰奶浸泡后还有这chewy 的texture！ 没有多余的添加糖！还可以自己家再加点奶，鲜果，果仁口感会更好哟！
这款200卡，5克蛋白，4克fiber，糖8克， carb 30克！可以接受的！草莓和香草的也不错！还吃过花生酱，黑巧的口味！
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最新评论 27
:感觉可以试试看这个^_^
:嗯嗯这款我觉得很方便，没有酸奶的只是椰奶和燕麦。蓝莓干，果汁，海盐成分简单的
:隔夜燕麦超级好吃
:是的我也觉得不错呀，好些人不喜欢哎我只是分享我的感受哈
回复 @Seagull168:我喜欢我喜欢，也很适合减脂
:种草啦🌿
:😀褒贬不一但我觉得不错啊
:昨天刚买的，吃了一个，很难吃![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
:只能说我们口味不同，我常自己做所以觉得还不错
:好好吃呀![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:是的我也觉得不错的，虽然很多人不爱吃哈
:我也觉得好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈是呀我也是呢哈
:好难喝啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @低等袋鼠:和燕麦粥不是一个口感的。我的燕麦粥不会放牛奶的，而且我用的燕麦是钢切燕麦、，营养更高！ 而只有隔夜燕麦我才放，一般这种我是用old fashion 或rolled oat还会放chia seed ，果仁之类的. 每人习惯不一样，口味也不一样，我只是推荐我觉得还不错的🤣没有别的意思
回复 @Seagull168:理解 我单纯不能接受这个口感 我买的时候想着 它里面酸奶为主 一点燕麦 （类似有点果肉的酸奶）结果几乎没有酸奶 全是燕麦片 酸度也是我不太可以接受的那种 不过还好不是太多 忍着能吃完![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)