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减肥减肥越减越肥…
本来说好的控制饮食
现在变成了享受美食
周末除了在家吃了韩国烤肉
还在家自制控肉饭
可能是之前一直在吃素为主
最近各种想吃肉🥩
而且周中在一家台湾餐馆吃了排骨饭
完全没想像中的好吃
所以决定自己DIY一顿控肉饭
煮几个鸡蛋备用
五花肉开水焯一下，把水倒掉
肉和骨头用刀切开
肉切成小丁儿，这次切的有点大
再小一点就更理想
肉放锅里加水加煮肉调料炖大概一小时
中间可要适当加水或者时不时看下锅
调料我放了酱，葱，桂皮，大料，香叶，酱油，一点冰糖
炖到快好了加入煮好的鸡蛋🥚
继续煮直到汤收的差不多就好了
骨头看完别丢，和玉米🌽，胡萝卜🥕一起熬汤
其余什么调料都不需要放，清淡的配肉刚刚好
这一大碗控肉饭和排骨汤，真是营养又健康
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最新评论 13
:看着就好吃
:健康
:健康的生活
:好香
:为你点赞
:这个卤肉饭拌米饭看着也太香，根本减不了肥，感觉我还能多吃一碗
:都是家常菜，但又非常好吃
:是的，特别下饭![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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